生活时尚
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谢军国际象棋教程 从十一级棋士到八级棋士谢军国际象棋是世界上最流行的智力运动项目之一,融汇了人类历史的文明精华,是行之有效的教育工具。孩子学下国际象棋,不仅可以有效开发智力、启迪思维,还能养成胜不骄、败不馁的坚韧品格。本书是世界国际象棋联合会副主席、中国首位“世界棋后”谢军编写的“谢军国际象棋教程” 系列中的第三本,按照《中国国际象棋协会棋士等级称号条例(2018版)》中十一级棋士至八级棋士的水平要求编写,注重棋艺知识从学会到会用的转变,要求棋手对棋局有自己的理解,对学习的知识进行综合应用,帮助读者在计算力方面避免出现明显的漏算,在战术应用方面,强化攻杀机会的捕捉。通过对本书的学习,读者可以掌握从十一级棋士至八级棋士应具备的国际象棋知识与技术。
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孩子脾胃肺好,大病小病不来找李军红 著一本保障孩子脾胃肺健康的中医育儿书。孩子的多种常见病,比如感冒、咳嗽、发烧、积食等,往往都是呼吸和消化问题,因此,养育孩子,重点是保护好孩子的脾胃和肺,让孩子消化好,呼吸顺畅,自然无病无灾。在本书中,作者结合自身近20年的临床经验,教授家长多种尽早发现孩子健康问题的望诊方法,并且介绍了多种保护孩子脾胃和肺的食疗方、外敷方、经络按摩方和泡脚方,教家长养育出健康孩子。同时,作者还给出了准妈妈们在孕期的养护方法,让宝宝在出生时就有好身体。希望孩子能少生病,不生病。在有了小病小痛时,家长自己就能够在家化解。
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和妈妈的奶说再见花花 文 刘不闲 绘宝宝从一出生就吃妈妈的奶,妈妈的乳汁是那么甘甜,妈妈的怀抱是那么温暖,舒适又安全,充满爱的魔力。但是现在宝宝长大了,要和妈妈的奶说再见了,是多少不舍呀!没关系,有香喷喷的饭精灵来陪伴,当然,还有妈妈的爱。安心地和妈妈的neinei说再见吧!这本像散文诗一样的温暖绘本会帮助宝宝安心断奶,轻松迈出成长路上的关键一步。本书额外赠送精美的手帐本,供妈妈记录下宝宝成长的点点滴滴,做成宝宝成长纪念册,留下温馨美好的回忆。
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幸福课堂谢华本书以一个专业心理咨询师的角度,结合大量真实案例,介绍了包括从初恋到老年婚姻的婚恋全过程中男女双方常见的困惑、问题以及对应的解决之道。全书有故事,有说理,更有简单实用的心理疏导和行为指导,对每一个即将走入婚恋和广大已婚、离异、再婚人士等,都有较好的实用性。
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男孩,12岁请打开【美】奥卢瓦托辛·阿肯德尔男孩们,这是一本成长指南每一章都有不同的练习、分享、活动和游戏,帮助训练成长型思维技能,学会怎样设定目标,应对风险,拥抱挑战,改善与家庭、朋友和老师的关系…… ☆ 拥有成长型思维,解锁男孩的独特潜能 ☆ 主动出击发现自己的热情,勇于谋划和迎接新挑战 自我激励使用一些简单的工具,让自己变得更加勇敢、更加自信 反思成长通过一些有趣的练习,正视自己的想法、感受和观点
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无器械高强度间歇训练手册凌占一本书对高强度间歇训练(HIIT)的训练方式的基础知识和不借助器械进行该训练的方法进行了系统的介绍。全书共分为3 个部分。第1 部分对高强度间歇训练的基本原理和练前准备进行了系统的介绍,包括其定义、为何流行、为何有效、训练关键、常用训练法、训练期间的饮食建议、训练前的身体评估与目标设定等,帮助读者掌握一定的基础知识。第2 部分以图文形式详解了针对上半身、核心、下半身和全身的精选训练动作,以及适用于热身与放松环节的训练动作,其中,部分训练动作配有视频指导,方便读者快速掌握要点。此外,第2 部分还介绍了HIIT 跑步法及跑步时的注意事项,帮助读者以正确的方法进行HIIT 跑步训练。第3 部分介绍了训练计划的制订原则,并提供了针对不同目的的训练计划。任何想要通过HIIT 改变自身的读者均可从本书的内容中获益。
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漫画养育男孩学习漫画研究社·亲子馆 著本书涵盖了在男孩成长过程中家长可能会遇到的大部分问题,包括男孩的身体认知、家庭关系、男子气概、绅士风度、青春期、叛逆期,以及许多中式父母经常闭口不谈的性教育问题等。作者团队结合自己养育男孩的经历和大量的实际案例,为有男孩的家庭的父母们提供了处理上述问题的科学应对法,以及避免让男孩走入歧途的措施及方法。无论你的儿子处于什么阶段,这本书都给你指引,让你用科学的方法养育出一个更稳健、更开朗、内心更加强大的儿子。本书还结合了漫画形式,不仅有养育男孩过程中的典型例子,还有男孩在不同时期容易遇到的各种不良Y惑的案例以及应对方法,让男孩以后面对类似情况时能够更坚决、理智地抵御侵害。这本书能帮助你了解和解决男孩成长中面临的种种问题,让你有足够的力量正确地引导他,陪伴他快乐成长。
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男孩的情绪教养[美]玛丽·波尔切-林奇我们的文化有助于女孩的情感发展,却阻碍着男孩的情感发展。“男子汉要坚强”的传统观念否定了男孩的情感,剥夺了他们在情感上全面发展的机会。由此造成的后果就是?男性情绪感知能力和表达能力的缺乏不仅仅在婚姻中,还会在职场上制造麻烦。事实上,在从男孩到男人的整个成长过程中,这种对情感认知的缺失给男孩自身造成了巨大的痛苦,也使他们面临重重危机。男孩需要帮助!作者从发展心理学和心理治疗的角度,就如何养育情绪健康的男孩为我们提供了独特且实用的观点。她将个性气质、社会交往、认知发展和情绪技能联系在一起,告诉我们如何支持男孩从出生到青春期的情绪发展。
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婚姻(美)鲁道夫.德雷克斯《婚姻:挑战》是最早一本探索婚姻问题的心理学著作,来源于阿德勒个体心理学的“每个人都需要在生命中发展出亲密关系的能力”这一理念。本书不仅解决了如何处理婚姻关系中“挑战”这个问题,还全面系统地描述了婚姻关系的各个方面——男人怎么当丈夫,女人怎么当妻子;以及在婚姻关系陷入问题时采取哪些补救措施,还提出随着两性平权观念的发展,我们经营婚姻和爱也需要运用新的方式。本书所提倡的婚姻关系经营方式,是以相互尊重的精神来解决两性之间的冲突和矛盾,从而构建令人满意的婚姻和亲密关系。
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2021全国象棋个人赛精彩对局解析刘锦祺本书以2021年全国象棋个人赛快棋赛为主要选材依据,分别选择快棋赛男女26则对局,选择超快棋赛男女24则对局。考虑到全书篇幅的问题,从全国象棋甲级联赛、全国象棋团体赛中选择20则25回合以内的年度精彩短局,选择全国大赛中(以象甲联赛和团体赛为主)精彩的中残局片段20则,其中中局10则,残局10则。依此内容,全书共分三大部分:第一部分年度篇,即年度中残局和年度短局;第二部分快棋赛26局;第三部分超快棋赛24局。