在过去20年里，从家具商场直接购买成品家具逐渐演变为选择定制家具的趋势，这使得定制家具行业蓬勃发展。本书从实际出发，为装修公司与设计工作室的设计师、从事定制家具设计工作的新人提供直观的结构设计，从而填补设计师在定制行业历练中可能存在的知识空白。并在为从业者提供所需知识和实用技能指南的同时，为消费者提供更详细的了解定制家具的途径。本书精选室内空间中常见的9 类、157 件定制柜体的现场下单图，遵循“实用又好看”的设计原则，书中详细标注了这些柜体的做法与尺寸，将收纳与展示做到了理想的平衡。

随着社会主义市场经济体制的不断完善，特别是党的二十大做出进一步深化改革的决定，高校高水平运动队作为我国竞技体育人才培养模式改革的新尝试，其实质是一方面把竞技体育人才培养融入拥有深厚文化底蕴的校园之中，开辟一条培养德智体全面发展竞技体育人才的新途径，另一方面也依此推动大学体育的改革和发展。所以加快高校高水平运动队的建设发展，努力构建与国际接轨、与教育改革相配套的高水平运动队科学管理体系，不仅是国家竞技体育体制改革，使竞技体育持续健康发展的需要，也是加快大学体育自身发展的需要。本书稿主要研究我国高校举办高水平运动队的发展策略，探索一条既适应社会主义市场经济体制和符合高校办学规律性，也满足竞技体育改革需要的高水平运动队发展之路。主要研究成果有高校高水平运动队的发展目标定位、体育项目定位、发展模式等。

户型改了，空间利用率提高了，就会越住越舒适。 对装修来说，户型优化/平面布局是灵魂般的存在，也是设计中十分重要的一环。《户型优化理想格局改造攻略》旨在让你家摆脱空间不好用、拥挤、昏暗、老旧、动线不合理等的现状，教你找出关键的一道墙或是通过简单调整房间门洞的开启方向，让家立马显大10㎡。适用于新房户型优化和二手房改造。 你可以从本书中学到4大类住宅核心痛点破解方法和技巧，每个问题户型都提供2个改造方案，打通你平面思维的“任督二脉”，拥有好采光、好收纳、不浪费的梦想之家。

《妈妈的魔法书：唤醒孩子的内驱力》是一本写给妈妈的魔法书，也是一本唤醒孩子内驱力的亲子指导手册。我养育了两个孩子，同时还是教育创业者。我热爱我的工作，它能让我遇到有趣的灵魂；我爱我的孩子，他们能让我更清楚地看到自己。我总是把热爱、擅长和机会融入生活的每一天，用心做个好妈妈，同时成为更好的自己。我采访过100位智慧父母，他们把孩子送到牛津、剑桥、斯坦福等一流学府，这些把孩子培养得很优秀的父母很看重孩子身心健康的培养。在日常生活中，给孩子好的引导，去观察、发现、思考、推理，激发孩子的创造力；在孩子漫长的童年，提供适合他们成长的空间，一个包容差异、不轻易评判的环境，会帮助孩子减少不安和自卑；给孩子情绪上的安全很重要，当妈妈情绪稳定，充分相信和支持孩子时，孩子才会真正有内驱力。 我坚信，教育的本质是上行下效，你我怎样成长，才是向孩子展示什么是成长的最有说服力的身教。 我希望自己和孩子把“内有智慧，外有方法，成为富足的人”作为一生的功课。我发现能成为孩子榜样的妈妈，都特别自律和积极，妈妈成长，孩子才能成长，愿你也能成长为孩子的榜样妈妈。

本书精选100款基础鸡尾酒饮品及其100种经典衍生变化款，涉及马提尼酒、酸味酒、嗨棒酒、热带酒、潘趣酒、甜酒和经典款多个品类，要么风味独特，要么配方有趣，要么技术特别，无不带有鸡尾酒大师截尔·德格罗夫的个人风格和创意，也包括了许多他本人的招牌鸡尾酒品种。全书不仅详细介绍各种配方、技术、成分及各种调酒工具和杯子，附有赏心悦目的彩色图片，更包括各种鸡尾酒饮品的起源及其背后有趣的故事和知识。无论你是业余爱好者还是专业调酒师，有本书在手，调制完美饮品不再是难事，而是轻松享受。

《偏方秘方验方》针对常见疾病收集了相关民间治病的偏方、秘方和验方，并且进行了详尽细致的介绍。内容既有民间广泛使用且行之有效的偏方，也有已经临床验证的验方，更有世不外传的秘方。同时，本书所选方剂用药常见、组方巧妙、科学准确、简明扼要、切合实际，适合广大群众参考使用。

为什么我们对小城念念不忘？是什么让我们一次次回到小城？因为小城是归途，是心安之处，藏着人间烟火和无尽的滋味。这滋味是生活的，当然也是饮食的。四川盆地向来被视为餐饮“高地”，不仅是因为成都和重庆的餐馆如同群星闪耀，还在于巴蜀大地散布珠玉般的特色美食。作为公认的川菜记录者和引领者，《四川烹饪》长年专注于发掘这些美食“遗珠”，凝聚为书中的40个宝藏小城，串联为5条食游线路。跟着这本书去觅食，寻找麻与辣之外的宝藏川菜：宝塔状的荣昌灰水粽，炊具奇巧的奉节盬子鸡，大开眼界的长宁全竹宴……在专业美食向导的带领下，了解美食的故事：唐玄宗入蜀后留下什么宫廷御膳？江湖名菜酸菜鱼的首创者是谁？国民小菜涪陵榨菜是如何诞生的？川西藏族同胞采摘松茸前有什么仪式？……饮食背后是人生。40个美食小城，涵盖了万千美食风味，也蕴含了无数种生活方式。让我们共赴小众寻味之旅，体验另一个平行世界里的人生活法。

人口老龄化不断加深加剧，据估计，“十四五”期间我国60岁以上老年人口将增加5700万人，至2025年，我国老年人口数量将达到3.21亿。随着“健康中国”和“积极应对人口老龄化”国家战略的提出，“健康老龄化”已成为全社会共同关注的公共卫生问题。积极运动锻炼，提高身体素质，是实现“健康老龄化”不可或缺的一环。 作者邀请了国内知名的全科医学、老年医学、运动医学和运动康复专家共同讨论，从老年人群的身体功能出发，基于日常生活情境编制了一套居家整合运动，希望通过将功能锻炼融入日常生活，将运动转变为老年人的生活习惯。 本书分为三个部分。首先介绍了老年人健康运动以及居家整合运动的知识，旨在让老年人做好运动前的知识准备。然后介绍了十三种老年人居家身体功能自测方法，帮助老年人更好地了解自己的身体功能，以及运动后检测运动效果。最后也是本书的核心部分，是根据老年人不同功能状态，融合了力量、有氧、平衡以及柔韧性训练，以图文结合的形式编制了初、中、高级三个难度的运动居家整合运动套餐，并为每个动作配置了讲解视频，供老年人扫码观看，以期实现适度运动、合理运动、智慧运动的效果。 居家运动，随时而行。期待这本《健康老龄化-老年人居家整合运动图解》能够走进更多老年人的生活，助力老年人养成积极运动的生活习惯，踏上健康的老年之旅。

在新课程改革的推进下，中国的体育教育得到了迅速发展，高校教师的教学观念发生了深刻变化。中国高校体育教学的改革，已经成为追在眉睫的一项重要教育改革任务。我们必须树立正确的教育改革观念以及全面的育人观念，并用“学有所用”的教育理念论述这一教学改革的合理性、科学性，用实践检验出改革传统体育教学的必要性，解决高校体育教学面临的现实问题，提高学生的创造性思维。《高校体育教学及课程体系改革研究》从高校体育教学理论出发，对高校体育教学的内容、方法、模式等进行分析，并阐述了高校大学生体育训练、高校体育课程体系构建和高校体育与健康课程的教学评价和策略改革，最后对俱乐部体育教学模式做了具体分析。该书可为高校体育教育工作者提供参考。

《老偏方》按照疾病所属科系分类，精心筛选包括呼吸科、妇科、男科、口腔科、神经科、骨伤科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科、泌尿科、肝胆科、消化科、肛肠科、心脑血管科、儿科等百种常见病的上千个实用偏方。本书实用性强，具有用药常见、组方巧妙、简便易行、易学实用、省钱省事的特点，能满足大众日常保健的需求，可作为广大读者的家庭“医疗顾问”。