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本书紧扣运动训练的“经典”，遴选了训练分期、超量恢复、协调、训练负荷和肌纤维募集五个训练理论，核心力量训练、超等长训练、高强度间歇训练、同期化训练和柔韧训练五种训练方法，试图对当代运动训练经典理论与方法进行相对全面的展现；共分为运动训练模式的发展、运动训练基石的演变、运动技能形成的基础、耐力训练进展、力量训练的基础原则、力量训练的发展、超等长训练的理论与实践进展、速度训练进展、力量和耐力同期训练理论和柔韧训练理论与方法进展十章内容。

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本书包括郑州历代医家、历代医著、历代医药和历代医迹四部分。“历代医家”篇以历史时期为纲，以医家为目，对83位知名医学人物择要述之，并附156名医家概况；“历代医著”篇对11部重要医学著作予以重点介绍，并附66部著作一览表；“历代医药”篇分为“道地药材”和“名药名方”两部分。“道地药材”重点介绍密银花等15种郑州地产药材和药食两用食材，“名药名方”重点介绍健儿药丸等中成药和中药方剂；“历代医迹”篇着重介绍新郑轩辕庙、新密岐伯山、上街卢医庙等8处中医药文化遗迹。