NSCA-CPSS美国国家体能协会运动表现与科学训练师认证指南共31章，主要讲解了科学训练师应掌握的知识和技能：理解训练理论、进行需求分析、实施技术和准备数据、收集外部和内部负荷数据、分析与交付数据、处理一些特殊主题，以及教育与交流信息等。这些技能的整合将指导科学训练师操纵训练方法并制订比赛策略，以改善运动员的健康状况和提升他们的运动表现。本书适合运动队中的科研人员、专业教练，以及大学和科研机构中的相关从业者阅读。

煮锅、煎锅、炒锅、烤箱、电饭煲、蒸锅、豆浆机、榨汁机，8个*常见的厨房小家电和厨具一起来帮忙做早餐，营养早餐分分钟搞定！忙碌的早上只需要抽出10分钟，就能享受一顿健康早餐。从粥面到小菜饮品、三明治沙拉，154道花式早餐，暖胃更暖心。

法式甜点以浪漫和优雅闻名于世，丛书将法式甜点进行拆解，解析法式甜点的各个组成部分。本书从法式甜点的组合设计与装饰入手，用充足的理论知识加配方精准的实践产品，全面介绍了常见的五大装饰风格，从产品层次、基础组合、装饰组合、制作流程等方面解读产品制作要点，并将各类产品配方中的要素进行延伸，配合设计图展示要素的“多次利用”，用科学的方式带你了解法式甜点的装饰知识。本书可供专业烘焙师学习，也可作为烘焙“发烧友”的兴趣用书，还可作为西式面点师短期培训用书。

本书以彩色解剖图谱的形式，详细展示了多种格斗流派的经典动作，帮你轻松定位到特定的肌肉，透视其内在的运动本质。通过回顾你的动作——尤其是动作中使用到哪些肌肉，专注提升特定技术所需的速度、力量、精准度，以完善动作的质量和效果。这本书不仅仅讲授解剖，还为你搭配专业的训练与拉伸指导，让你在打磨功夫的同时，避免反作用于自身的冲击与损伤。

本书基于肌肉的解剖学知识，为读者打造了一套科学有效的拉伸训练方案。拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态，告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的练习者、医生、理疗师、体育老师、健身教练、专业运动员以及想要塑造良好身材的健身人士。结合书中的高清肌肉解剖图和拉伸练习，读者可以深度理解拉伸训练原理，实现最佳拉伸效果。 本书包含100多幅高清动作解剖图，详细讲解拉伸练习及其锻炼的肌肉100多项简单有效的拉伸练习，为读者制订个性化拉伸训练方案关于肌肉拉伸的常用专业理论知识全身九大核心肌群的生物力学介绍身体各部位关节的活动性评估测试专业术语解释……

这是一本你必读的照顾全书！毛孩频繁打喷嚏、抓耳挠腮、喝多尿多……需要去看医生吗？医生建议拍X线、做CT检查、打镇静剂……真的有必要吗？我们面对传染病、皮肤病、内分泌疾病……应该怎么做呢？带你看懂毛孩生病信号，认识诊疗常用语，了解常见疾病的治疗及预防，让你少花冤枉钱、少走冤枉路，让毛孩远离疾病，健康成长！

母乳是新生命收获的第一份珍贵的健康礼物，能确保宝宝的人生有健康的开端。母乳喂养需要学习，并非仅靠天性就行做好。新手妈妈如果能够在分娩前了解母乳喂养的知识，将能更顺利地实现角色转换，为成功育儿打好基础。本书由美国儿科学会多位专门研究母乳喂养的儿科医生撰写，第3版对哺乳姿势、哺乳期营养补充和剖宫产后的母乳喂养等内容进行了修订，涵盖了母乳喂养领域前沿信息，所讲述的知识科学、系统且实用。这是一本医生会向你推荐的母乳喂养指导书，提供了从怀孕、下奶、哺乳到断奶的全周期科学指导，为你解开所有关于疑惑，能使你了解到：· 如何增加泌乳量？· 宝宝的饥饿信号有哪些？· 如何确认哺乳姿势是否正确？· 妈妈要摄入多少热量才能满足哺乳需求？· 产后迅速减重好吗？· 乳房大小如何影响母乳喂养？· 哺乳时乳房疼痛该怎么办？· 母乳喂养暂停后怎样重新开始？· 如何用手或吸奶器挤奶？· 如何储存母乳？· 怎样让爸爸参与到母乳喂养中来？· 如何给长牙的幼儿哺乳？· 何时可以断奶？本书可以为新手妈妈成功实现母乳喂养保驾护航，适合专业人士及新手父母阅读。

《布劳赛良德森林》这本书讲述了数千年来，布劳赛良德森林一直是一个神秘的所在……其实，这片神秘的森林也是一个绝佳的试炼场，非常适合体验充满魅力的逃脱游戏！在此次行动中，你需要帮助科迪拉女士前往布劳赛良德森林解救出她的未婚夫戈德弗罗伊。戈德弗罗伊是一名英勇的骑士，因被人诬陷，冷酷无情的莫甘娜将他囚禁了起来。你只有一个晚上的时间解救他！为了完成任务，你必须只身进入布劳赛良德森林，和那些未曾谋面的原住民打交道，解开路上的谜题，战胜可怕的敌人。跨越时间和地点的界限，在短短的一个晚上，你能否坚定前行的方向，顺利地避开路上的陷阱？能否打败布劳赛良德森林的统治者莫甘娜？能否让科迪拉女士与她的骑士获得胜利？想知道这些问题的答案，只有一个方法：毫不犹豫地开启这趟传奇旅途，勇敢地揭开森林中的秘密！《寻宝猎人》这本书讲述了在海洋深处，长眠着不计其数的沉船，那些沉船有着上千年的历史，里面藏着价值连城的奇珍异宝以及不为人知的秘密！雷奥擅长考古学，也是搜寻沉船珍宝的优秀猎手。他向你发出邀请函，邀请你和他一起探寻传说中的神秘船只。这趟冒险绝不简单，你需要下潜至危险的海底，面对未知的敌人，挖掘出隐藏在秘密背后的真相……你是否有能力接受海底深处的挑战？如果你不惧危险，接受了这个非比寻常的挑战；如果你找到了千年沉船；如果你能活着从海底凯旋归来，那么，在这趟旅程的终点，是什么在等待着你呢？想知道答案，只有一个方法：和寻宝猎手雷奥一起，踏上征程，开启神秘的冒险吧！

中医认为“寒湿为万病之源” “十病九湿，十病九寒”，而气血为后天之本，女人想要身体健康气色好，就不可不重视祛寒湿、补气血。本书帮助女性了解身体寒湿重和气血虚的信号，同时阐述了女性多种妇科病以及各个特殊时期的养护方法。在生活中有一些常见的食物可以轻松调理气血，经常按压某些养生穴位也可以起到祛寒湿、补气养血的作用。告别面黄憔悴，做“冻龄美人”，其实很简单。

杜懿一行人，成功地打开了金沙村遗址的千年木质机关盒，并在机缘巧合下发现古蜀千手神树的秘密。但这些秘密的破解带来的不是问题的答案，而是两个更大的谜团。一筹莫展之际，高教授提起了一件往事，在这件事的启发下，杜懿一行人再探珑岭，最终发现了隐藏在山谷中的神秘石洞。他们将石洞中发现的文物进行记录，并将其复制品连同一本记录着冒险故事的《考古笔记》寄给了杜懿的老师——由您所扮演的考古学家高教授。此后，您将通过文物上的细微之处，逐步解开珑岭之谜，还原一个属于古蜀的历史真相。