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本书为“图说武当秘技系列”丛书之一，本书系统介绍了武当天罡追魂肘的练法，由浅入深，由简至难，便于读者自学研练。- -旦有成，双肘如铁，锐不可当，杀伤强烈，招招追魂，令敌胆寒。全书共分为3章，第一章为武当天罡入门肘的单练动作，主要介绍了六大母肘及三十六肘的招式练法;第二章为武当天罡连环肘的套路练法，共三十六势;第三章为武当天罡追魂肘的技击法。该书稿框架清晰，语言简练，图文并茂，易于习练，具有较高的可读性和实效性。

深圳正加快推进“山海连城，绿美深圳”和“公园城市”建设，通过贯通“一脊一带二十廊”，打造“鹏城万里”多层次户外步道体系。《徒步深圳——走读深圳100条特色步道①》由深圳市文化广电旅游体育局编写，书稿围绕深圳已建成的40条独具特色的步道，从历史文化、风物景观、城市风采、博物研习、郊野远足五个角度，详细解读每条步道的行走信息与人文故事，立体化、视觉化、故事化呈现深圳特色步道。书稿兼具实用性、文学性、艺术性，既能为户外徒步游客提供详细的游玩指南，也以优美的文字表达、精美的图片，呈现“蓝绿为底、疏密有致、山海连城、四季有花”的美丽深圳。

换个“瘦”法，告别焦虑胖和压力肥爱自己，接纳自己，自信的你真的很美！ 杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，如情绪化进食、安全感缺失以及束缚性信念等。在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事，针对不同的负面情绪和压力，制订了不同“敲击剧本”。跟随剧本敲击15分钟，你就可以明显感觉压力减轻，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，重新建立生活秩序，平衡饮食和运动，让瘦身像呼吸一样自然。

TEMARICIOUS是两个旅居欧洲的女孩创办的品牌。她们在旅行中寻找灵感，在东京的工作室里进行手工染色，在染了2 0 0多种颜色之后，创作完成了这本书。书中收录了 33 款手鞠，有简单的几何图案，也有较复杂的燕尾蝶、帝王花等图案，有传统手鞠，也有创新的手鞠。每款作品都有制作图解和教程。作者创作过程中的感悟，写成了三篇“TEMARICIOUS的笔记”穿插在图书中。

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杨式田架太极拳新编八式一式是作者、太极拳名家、中国武术八段蔡天彪所撰写。蔡老师于1954年师从杨式太极拳名师陈志远学习杨式太极拳，60多年来一直从事太极拳事业的传播、推广和普及，先后出版了《新编简易太极拳》《太极拳精典架：杨式老架九十八式太极拳（田谱）释解》等，在武术界享有很高的声望。 杨式田架太极拳新编八十一式是在杨式太极拳经典老架（田兆林麟架）基础上创编的，新拳架既根植于传统，又不被传统套路所束缚，其每招每式都充满了攻防含义，整套拳路富含较好的健身养生哲理，练后能使人内劲充沛、浑身轻松自然。本书主要对新编八十一式简介、图解说明、动作名称及动作图解等进行了详细的论述。

多囊卵巢综合征是一种难以被准确定义的疾病。患者的特征、检测数值多种多样，几乎没有一种饮食方案适用于所有患者。本书由专业医生总结20年多囊卵巢综合征治疗经验，帮助读者通过改善饮食和生活方式，从根源上逆转多囊卵巢综合征。书中涵盖多囊卵巢综合征的8大诱因，并为每种诱因提供了系统的调理方案。你可以根据自己独特的生理特征，选择适合自己的方案。好的生活方式，将会成为你治愈多囊卵巢综合征的武器。

《幼儿网球入门与发展探索》源于作者十多年的儿童网球成功培训经验的总结，很多训练方法是作者设计的，不仅适合教练员使用，也适合广大幼儿园教师、少年儿童家长使用，他们能在《幼儿网球入门与发展探索》中找到适合其孩子的网球教学训练内容与建议。《幼儿网球入门与发展探索》第1章对幼儿生理特点进行了阐述，幼儿的心理成长过程与身体的生长发育过程是一致的，教练员与家长们只有充分了解孩子生长发育情况及发育规律才能更好地进行网球教学，培养孩子网球兴趣，挖掘孩子的潜力。第2章是关于培养孩子网球兴趣的内容，儿童网球训练非常难的是如何把身体训练与网球结合起来，以游戏的方式让儿童在快乐中得到网球技术与体能的全面提升，而本章正是为解决这一问题而设计的。第3章是幼儿网球体能教学与训练，结合网球的技术特点对幼儿体能训练进行了更为详细的分析。第4章是幼儿网球基本技术教学与训练指导。结合幼儿的特点，详细阐述了网球正反手落地球教学步骤，对网前截击与发球教学步骤也做了介绍。提出了常见的错误与纠正方法。第5章介绍了幼儿网球教练员的执教技巧。幼儿网球教练员需要较高的执教水平以及与家长、其他教练等沟通的能力。第6章是关于幼儿网球家长们应该注意的事项。介绍了幼儿什么时候应该学习什么内容，通过实例说明网球运动带给孩子们的帮助。第7章介绍了网球礼仪相关的内容。中国是一个拥有五千多年文明礼仪的古国，讲文明懂礼貌是中华优秀传统美德，我国历代非常重视人的道德教育，而礼仪是道德的重要表现形式。本章旨在社会主义核心价值观的指导下，塑造幼儿的良好的行为规范，对培养新时代社会主义建设所需要的德才兼备的人才有重要的意义。第8章是关于幼儿网球的发展的对策研究。中国网球的发展关键在于从幼儿抓起，本章提出了如何推进网球进校园活动。加强乡村地区网球特色学校建设、加大贫困地区网球发展力度；阐述了加强对外合作的重要性；提出了积极申办高水平网球赛事、完善网球人才培养路径等具体措施。

高血压是常见的慢性疾病，其治疗理念在不断更新。本书汇集了医生多年的临床经验，用通俗易懂的语言，阐述高血压的病因、发病机制、治疗及预防等方面知识。