快乐健康5大法则

　　心态决定健康，退一步海阔天空。什么都吃，五谷杂粮有益健康。老少皆宜，走路是最好的运动。戒烟限酒，好习惯胜良医。性爱，人类健康的三大基石之一。有什么样的心态，就有什么样的人生。心态是主观的，不因为宝贵就一定有好心态，也不因为贫穷就一定是坏心态。好心态有很多特征，诸如要善良、要客观、要豁达、要上进、不要贪心、不要嫉妒、不要强求、不要僵化，也就是“四要”“四不要”。平衡心态，快乐健康，从这里开始，从阅读本书开始！

暂缺《快乐健康5大法则》作者简介

为何人人争抢“手抄本”
第一大法则：平衡心态
一 养生先养心
身心健康有标准
性格决定心态
病由心生
戒大喜与大悲
生气是健康大敌
发怒的损健康
二 心态要平衡
平衡心态9种方法
消除心态疲劳18种手段
宣泄不良情绪19条天规
抑郁症的自我诊断
三 快乐百年有秘诀
人类寿命潜力
日本人长寿金方
心年轻，人年轻
心宽寿长，心窄命促
好人长寿，恶心短命
贝克博士心态自查题
第二大法则：合理饮食
一 膳食这样合理
……
二 健康在于食品
三 合理膳食秘决
四 饮食须慎重
五 喝饮料保健康
六 吃水果防疾病
第三大法则：适度运动
一 快乐运动ABC
二 小心运动
三 最佳运动推荐
第四大法则：改善习惯
一 睡眠养生
二 护足养生
三 口腔养生
四 饮酒损大脑
五 吸烟伤身体
六 行为伤害
七 行为处方
八 时令养生
第五大法则：调节性趣
一 爱的神力
二 爱的心理
三 名人养生秘诀