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养生太极掌:第二套
作者:张广德著
出版社:北京体育大学出版社
出版时间:1998-01-01
ISBN:9787810512251
定价:¥17.00
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内容简介
养生太极掌是导引养生学的重要组成部分。它是笔者积几十年习武、教学和科研之经验,在悉心研习古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上,以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说、脏腑经络学说和气血理论为指导,博采精萃,广集众说,冶于一炉创编而成的。表面看来它很象太极拳,然而它不是太极拳。它是从“象”太极拳的必然王国中走出来,踏着再创造的阶梯,步入“不象”太极拳的自由王国的蜕变物。
作者简介
暂缺《养生太极掌:第二套》作者简介
目录
目录
第一章 养生太极掌(第二套)简介
第二章 养生太极掌(第二套)基本动作
1拳
2掌
3勾
4八字掌
5指(亦称环形掌)
6弓步
7马步
8仆步
9横裆步
10虚步
11丁步
12高歇步
13歇步
14盘根步
15独立势
16侧铲脚
第三章 养生太极掌(第二套)动作说明
第一段
1真人采气
2迎风掸尘
3托梁换柱
4金鸡独立
5鹞子穿林
6野马分鬃
7金鸡独立
8仙人摘茄
9金龙戏水
第二段
10螳螂捕食
11神龙探海
12龙盘玉柱
13乌龙翻江
14虎卧凤巢
15童子抱琴
16侧身锁原
17喜鹊登枝
18十字穿花
第三段
19白虎坐洞
20走马回身
21神龙探海
22龙盘玉柱
23乌龙翻江
24虎卧凤巢
25童子抱琴
26侧身锁原
27喜鹊登枝
28闭门推月
第四段
29游鱼摆尾
30推山填海
31连珠飞脚
32顺凤扫莲
33苍鹰掐嗉
34神龟服气
35气行劳宫
36龙盘海底
37嫦娥舒袖
38劳宫采气
39气息归元
第四章 练习养生太极掌(第二套)的注意事项
第一章 养生太极掌(第二套)简介
第二章 养生太极掌(第二套)基本动作
1拳
2掌
3勾
4八字掌
5指(亦称环形掌)
6弓步
7马步
8仆步
9横裆步
10虚步
11丁步
12高歇步
13歇步
14盘根步
15独立势
16侧铲脚
第三章 养生太极掌(第二套)动作说明
第一段
1真人采气
2迎风掸尘
3托梁换柱
4金鸡独立
5鹞子穿林
6野马分鬃
7金鸡独立
8仙人摘茄
9金龙戏水
第二段
10螳螂捕食
11神龙探海
12龙盘玉柱
13乌龙翻江
14虎卧凤巢
15童子抱琴
16侧身锁原
17喜鹊登枝
18十字穿花
第三段
19白虎坐洞
20走马回身
21神龙探海
22龙盘玉柱
23乌龙翻江
24虎卧凤巢
25童子抱琴
26侧身锁原
27喜鹊登枝
28闭门推月
第四段
29游鱼摆尾
30推山填海
31连珠飞脚
32顺凤扫莲
33苍鹰掐嗉
34神龟服气
35气行劳宫
36龙盘海底
37嫦娥舒袖
38劳宫采气
39气息归元
第四章 练习养生太极掌(第二套)的注意事项
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