脊柱体操健康法

　　我们已经知道，脊柱歪斜时，人体的自然治愈力下降。一旦脊柱歪斜，不仅姿势变得不好看，而且肌肉平衡率乱、压迫内脏。长此以往，内脏功能逐渐下降、人体的自然治愈力也因此下降。一句话，如果纠正了脊柱歪斜，那么随着自然治愈力的提高，不仅可依靠自身的力量治愈疾病，而且对预防疾病也有用。本书从自己的健康自己保护的观点出发，介绍了纠正脊柱歪斜的可独自完成的脊柱体操。

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第一章 脊柱歪斜是生病的原因

1 脊柱支撑着身体

2 一旦脊柱歪斜就会生病

第二章 确定自己的体型和脊柱类型

1 脊柱的弯曲情况决定体型

2 首先要知道自己的体型

……

第三章 纠正脊柱歪斜的脊柱体操——脊柱篇

1 通过脊柱体操造就健康的身体

2 由脊柱歪斜可知道疾病

……

第四章 纠正脊柱歪斜的脊柱体操——疾病篇

1 腰痛→纠正第1、2、3、5腰椎的歪斜 

2 闪腰病→纠正第3腰椎的歪斜 

……

第五章 纠正脊柱歪斜的生活方式

1 预防脊柱的歪斜