羽毛球技巧图解

"羽毛球入门的捷径是什么?""如何快速提高羽毛球球技呢?"经常有学生问这样的或者类似的问题。 对于羽毛球运动的爱好者和初学者来说，入门和提高是学习阶梯中的两个至关重要的台阶和难关。只有有效地解决了这两大难题，球技才会进入一个崭新的境界。 羽毛球运动的历史总是与杰出的运动员、优秀的教练员以及精彩绝伦的世界性大赛相互伴随的。从汤仙虎、韩健、赵剑华、杨阳、李玲蔚到葛菲、顾俊、龚智超、叶钊颖；从王文教、陈福寿到李永波、田秉义；从汤姆斯杯、尤伯杯、苏迪曼杯到世界羽毛球锦标赛、奥运会羽毛球赛、国际系列大奖赛，他们就像划破夜空的流星，点燃羽毛球运动的激情，放射出耀眼的光芒。他们的名字和富有传奇色彩的神话故事，令我们每一个人为之怦然心动。

　　彭美丽，北京体育大学副教授，羽毛球一级裁判。 1940年出生，1959年代表北京市参加第一届全国运动会羽毛球比赛，获女子双打、团体第4名，女子单打、混合双打第7名。1964年毕业于北京体育学院羽毛球专业。毕业后留校从事羽毛球教学训练工作。曾任北京市羽毛球协会副主席，担任过1987年第5届世界羽毛球锦标赛、194年亚洲羽毛球锦标赛、1995年亚洲杯羽毛球赛等的裁判工作。多年来，一直致力于羽毛球运动的教学、训练、裁判、科研工作，桃李满天下。曾与王文教、陈福寿合著《教练员训练指南》一书的羽毛球部分；编著北京体育大学羽毛球专修课教材《羽毛球》；编写《球迷之友》羽毛球篇；与候正庆等人合著《跟专家练羽毛球》、《羽毛球裁判必读》、《老年百科全书》和《中国百科全书》羽毛球部分等书。

第1章 羽毛球基本知识
一、球拍与球
二、握拍法
三、场地和器材
第2章 羽毛球基本技术
一、发球
(一)正手发球
(二)反手发球
(三)合法发球
二、接发球
(一)接发球的站住和姿势
(二)接发各种来球
三、击球技术
(一)击球技术分析
(二)高手击球
1. 高远球
2. 平高球
3. 吊球
4. 杀球
(三)低手击球
1. 半蹲快打
2. 接杀球
3. 抽球
(四)网前击球
1. 放网前球
2. 搓球
3. 挑球
4. 推球
5. 勾球
6. 扑球
第3章 羽毛球基本步法
一、步法技术分析
二、上网步法
三、后退步法
四、两侧移动步法
五、前后连贯步法
六、被动步法
第4章 羽毛球技术训练方法
一、单项技术的重复练习
二、组合技术练习
三、一点打两点或两点打一点练习
四、球路练习
五、步法练习
第5章 超级球星的成名绝技
一、龚智超的正手推球
二、叶钊颖的变向劈杀
三、孙俊劈吊斜线的假动作
四、王友福处在绝境中的反攻
五、张宁的反手推球
六、皮特·盖的滑动推球
七、拉斯姆森的快速移动
八、龚智超柔和的杀球
九、汤仙虎的原地起跳杀直线球
十、汤仙虎的腾空劈杀
十一、汤仙虎的正手抽球
十二、汤仙虎的反手抽球
十三、皮特·盖的打对角线
十四、拉·西德克的打对角线
十五、叶钊颖的打对角线
十六、马汀的打对角线