中老年人游泳指导

　　本书共分七章，全面系统地介绍了中老年人游泳技术，中老年人游泳的时间和强度，中老年人游泳应注意的事项等等。本书内容全面，图文并茂，讲解深入浅出，通俗易懂。融科学性、理论性、知识性及实用性为一体，可供广大中老年朋友参考。

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第一章 人与自然
一 不可抗拒的自然规律
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第二章 中老年人的游泳技术
一 哪些中老年人不适宜游泳
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第三章 中老年人游泳的时间和强度
一 中老年人游泳的时间和运动量
二 中老年人游泳的强度控制
第四章 中老年人游泳的注意事项
一 一般注意事项
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第五章 中老年人如何进行冷水浴和冬泳
一 冬泳是一项新兴的体育运动项目
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第六章 中老年人游泳的装备和用具
第七章 中老年人与医疗性游泳