中医养生抗衰实用指南

　　本书广搜博采，除论述衰老原因、表现和养生延衰的原则外，还较全面地介绍了传统的具延缓衰老作用的中草药及其重要方剂以及四时进补，用药要点，中草药的鉴别、保管、使用等诸方面的知识和行之有效的补益方法。尽量用通俗的语言介绍深奥的中医理论，力求突出医学和临床经验相结合、传统做法和现代创新相结合、普及知识和具体应用相结合。

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前言
一 人类的寿限
二 衰老的原因
（一）阴阳失调
（二）气血失常
（三）脏腑虚衰
（四）邪胜正衰
（五）精衰、气耗、神伤
（六）疾病与衰老
三 衰老的表现
（一）因肾气虚衰引起的衰老表现
（二）其他脏腑衰退引起的衰老表现
四 长寿的因素
（一）运动与长寿
（二）饮食起居与长寿
（三）环境与长寿
（四）七情与长寿
五 中国传统养生抗衰药物及方剂发展概况
六 中药在养生抗衰中的作用
（一）调补气血
（二）平调阴阳
（三）调补脾胃
（四）调补脏腑
七 常用养生抗衰中草药
（一）补气药
（二）补血药
（三）补阴药
（四）补阳药
（五）其他补益药
八 常用养生抗衰药物归纳简介表
九 常用养生抗衰药物的鉴别、选购和贮藏
十 常用养生抗衰方剂
十一 养生抗衰补法简介
十二 四时养生与进补
十三 进补后不良反应的处理
十四 中老年人养生抗衰用药要点
十五 酒与养生抗衰
十六 养生抗衰知识100问
附录1 养生抗衰谚语精选
附录2 中国古代养生抗衰格言精选
主要参考文献