对付失眠50法

　　本书由美国著名的医学科普专家撰写。全书对各类失眠的特征及其原因进行了重点、详尽的介绍，全面阐述了非药物（心理、物理等多种方法）和各类药物（处方药物与非处方药物）的治疗原则和治疗方法。使失眠者懂得如何寻找潜在的原因，如何进行心理治疗和卫生咨询，以及如何正确选用药物治疗。

暂缺《对付失眠50法》作者简介

前言 第一篇 了解更多睡眠知识 第二篇 寻找失眠的原因 第三篇 了解你的特殊需要 第四篇 使用镇静催眠药物请谨慎 第五篇 介绍非传统疗法 第六篇 制定个人睡眠时间表 第七篇 其他睡眠障碍 第八篇 留意信息