女子跆拳道初级教程：快速入门

　　编辑推荐：本书是国内第一部专门教授女子如何练习跆拳道的专著，它从女子最关注的问题出发，采纳了众多专家的意见，对女子跆拳道练习者该如何达到以下目标进行了总结，如：如何改变女子形体，达到健美体型标准、如何增强女子体质，提高心血管机能水平、如何磨炼意志，提高女子特有气质等问题。可以说本书是广大女子跆拳道练习者不可多得的良师益友。

　　刘卫军，男，1992年毕业于北京体育学院，中国第一位格斗专业硕士研究生。现为北京体育大学跆拳道校代表队教练，摔跤、柔道专业讲师，柔道国家级裁判。在从事格斗项目教学和训练的近十年中，培养出了一大批全国柔道、摔跤和跆拳道优秀选手，并先后出版了《跆拳道》教材、《摔跤》教材、《体育知识辞典》等专著，及《跆拳道实用100招》、《擒拿实用100招》、《摔跤制敌绝招》、《柔道制敌绝技》《防身自卫一招绝——摔法》、《防身自卫一招绝——擒拿》、《防身秘招》、《摔跤入门》、《柔道快速入门》等20种音像教材。

知识篇
第一章 女子练习跆拳道——入门须知
第二章 女子练习跆拳道的特点和优势
训练篇
第三章 女子跆拳道第一训练步骤
第四章 女子跆拳道第二训练步骤
第五章 女子跆拳道第三训练步骤
第六章 女子跆拳道第四训练步骤
第七章 女子跆拳道第五训练步骤
第八章 女子跆拳道第六训练步骤
第九章 女子跆拳道第七训练步骤
第十章 女子跆拳道第八训练步骤
第十一章 女子跆拳道第九训练步骤