快乐处方

　　本书是美国快乐与压力问题专家Paul Pearsall博士精心研究的成果。本书将传统保健智慧与现代健康科学完美地结合起来，以如何享受生活为中心，针对因压力导致的各种心理疾病，指出只有当具备耐心、善于交往、愉悦、谦虚、温顺品质时，才能拥有健康和快乐。本书精心设计了培养这五种品质的训练方法，集科学性和实用性于一身，旨在帮助你发掘生活的无穷魅力，让你拥用无懈可击的快乐生活！严格遵循训练指导，将使你的家庭生活——轻松自在、充满活力，工作事业——得心应手、桌越超群！

　　Paul Pearsall博士是美国临床心理学家和教育心理学家，主治大脑及思维类疾病，同时也是最佳畅销书作者、著名演说家和心理咨询师。

    ·引言——创作原动力
   第一部分快乐程式
   第一章捕捉生活的气息——保护你的生命
   第二章快乐——第七感
   第三章“阿罗哈”测试
   第四章来自天堂的请柬
   第五章让日常生活重焕活力
   第六章大脑兴奋点——快乐心理神经学
   
   第二部分学习阿罗哈
   第七章耐心的快乐——阿罗哈式成功
   第八章联系的整体——克服孤立意识
   第九章友善的力量——没有愉悦，就没有收获
   第十章谦卑的魔力——消隐自我，拯救灵魂
   第十一章来自给予的报答——试着温柔一点．
   
   第三部分实践问罗哈
   第十二章做一对快乐伴侣
   第十三章在生活的压力中创造快乐的家庭
   第十四章带着爱工作：工作中的健康与平衡
   第十五章通过苦难学会爱
   第十六章通向世界的快乐：关爱我们迷人的地球
   ·附录——波利尼西亚语词汇表