健康是走出来的

　　没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”如何根据身体情况，环境情况，气候情况，科学走步；如何毫不费力地减肥；如何预防心脑血管疾病、关节炎、颈椎病、失眠、食欲不振、便秘；如何增强记忆力，保持容颜与秀发乌黑亮泽……打开本书，精彩内容一一呈现……