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俏妈咪”速“形计
作者:科雯
出版社:广西科学技术出版社
分类:
美容塑身
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内容简介
瑜伽名师科雯教你实施俏妈咪“速”形计:1期恢复元气,让你自信满满!——帮助俏妈咪们恢复元气、子宫、骨盆底肌、骨盆;2期和谐身心,乐活每一天!——调整身体形态,让妈咪们从内到外焕发美丽光彩;3期纤体减肥,重塑窈窕曲线!——帮助美妈妈减掉身体多余的脂肪,重塑腹部、腰部、臀部、背部完美形态……
目录
正文
产后女人更有魅力(图)
女人的第一个家(图)
放松身体,恢复体力(图)
放松颈肩式
抬头式(图)
提肩式(图)
从呼吸开始(图)
美妈妈的美容护理(图)
修炼自我(图)
含胸半立式(图)
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