目录 - 胖补气，瘦补血
- 正文
-
第一节 人活一口气，养气就是养命
-
第二节 血是气之根，血足气就旺（1）
-
第二节 血是气之根，血足气就旺（2）
-
第三节 气血越平衡，人的寿命就越长
-
第一节 气不足则胖，血不足则瘦
-
第二节 平衡气血的大思路：胖补气，瘦补血（1）
-
第二节 平衡气血的大思路：胖补气，瘦补血（2）
-
第一节 胆小的胖子气虚
-
第二节 怕冷的胖子阳虚
-
第三节 肿眼泡的胖子有痰湿
-
第四节 急躁易怒的胖子有湿热
-
第一节 百病生于气
-
第二节 养生秘诀：心平气和（1）
-
第二节 养生秘诀：心平气和（2）
-
第三节 仁者寿
-
第四节 富人想长寿，就要像穷人一样生活
-
第一节 最简单的补气法：清晨拍手
-
第二节 基本拍手补气法
-
第三节 高级拍手补气法
-
第四节 站桩补气法（1）
-
第四节 站桩补气法（2）
-
第五节 补气六字诀（1）
-
第五节 补气六字诀（2）
-
第一节 脾腧穴
-
第二节 足三里穴
-
第三节 膻中穴
-
第四节 涌泉穴
-
第五节 关元穴
-
第六节 气海穴
-
第七节 太溪穴
-
第八节 百会穴
-
第九节 肺腧穴
-
第十节 悬钟穴
-
第一节 土豆
-
第二节 山药
-
第三节 红薯
-
第四节 香菇
-
第五节 牛肉
-
第六节 泥鳅
-
第七节 兔肉
-
第八节 糯米
-
第九节 韭菜
-
第十节 蜂蜜
