目录 - 中医体质养生
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体质偏颇是常见现象
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中医自古就重视辨体识病
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体质包括形神两个方面
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体质的变化决定健康的变化
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平和体质：机能协调，七情适度
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阳虚体质：火力不足，畏寒怕冷
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气虚体质：气力不足，容易外感
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痰湿体质：怠惰沉重，容易发胖
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湿热体质：又湿又热，排泄不畅
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瘀血体质：面色晦暗，易生肿瘤
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体质的变化取决于个人修为
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先天禀赋决定体质基调
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体质随年龄变化而变化
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男女有别体质不同
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疾病和药物影响体质
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营养过剩：促生气虚或痰湿体质
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长期吃辣：加重湿热和阴虚体质
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生活起居不当转化体质
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房劳：促生为阳虚体质
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常用空调：易生痰湿体质
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调动感官就可以判断体质
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养生是为了提高生命质量
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养生是对生命的保养
