《腹肌猛男进化论——30天抹平小肚腩》不是一本残酷的健身书，而是一本作者从健身者角度出发，寻求最偷懒、最不费力且有奇效的锻炼方式的书。人过30肚子难免发福，如果给你一种方法，每天只需3分钟，一天一次，坚持一个月就能令腹围缩减至少10cm，你要不要尝试？本书作者独创的“高田式训练法”总结出五大特征，从而更好地按类别分化来完成塑形过程。有针对性的攻克小肚腩、游泳圈的难题，辅以胸肌、手臂、背部、臀部的锻炼修饰，打造备受女性喜爱的完美先生形象。不必节食，甚至不必戒酒、推掉应酬，真正的把锻炼塑形融于生活，成为拥有八块腹肌的上班族再也不是梦！

《从零开始用烤箱2》精选60道美味易做的烤箱菜，平常的食材，简单的步骤，做出不一样的美味！烤，是人类最古老的一种烹饪方式，食物烤制后的焦香一直诱惑着我们的味觉，现在电烤箱让我们更方便，更快捷，更安全的享受这一美味。烘焙不是烤箱的唯一，肉、蔬菜、海鲜，甚至水果，经过炙烤都会有不一样的味道哦，就从《从零开始用烤箱2》开始我们神奇的烤箱之旅吧！

《塑身女王郑多燕 D-21局部塑身：浑圆胸&诱人美背》全书如同连环画一样，翻开书就能做。一共包含6套循环运动，33个分解动作，针对胸部、背部专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导，健康、快速、安全地完美局部。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数，自由、方便。配合完美局部的还有塑身女王的美食料理，饮食加运动，不挨饿不受罪，让塑身更健康。有别于一般运动方式，本书提供给大家的是循环的连续动作，塑形的同时收获肌耐力运动与有氧运动的双重雕塑效果。

《塑身女王郑多燕 D-21局部塑身：蜜桃翘臀&纤长美腿》全书如同连环画一样，翻开书就能做。一共包含6套循环运动，35个分解动作，针对臀部、腹部、大腿肌肉专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导，健康、快速、安全地完美局部。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数，自由、方便。配合完美局部的还有塑身女王的美食料理，饮食加运动，不挨饿不受罪，让塑身更健康。本书还有针对下半身难瘦、水肿提供的食材及女王瘦身秘诀。

《塑身女王郑多燕 D-21局部塑身：性感小蛮腰&迷人马甲线》全书如同连环画一样，翻开书就能做。一共包含6套循环运动，35个分解动作，针对腰部、腹部、侧面曲线专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导，健康、快速、安全地完美局部。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数，自由、方便。配合完美局部的还有塑身女王的美食料理，饮食加运动，不挨饿不受罪，让塑身更健康。本书还有针对内脏脂肪、宿便提供的食材及女王瘦身秘诀，简单的方法原来就在身边。

《塑身女王郑多燕 D-21局部塑身：紧实手臂&性感锁骨》如同连环画一样，翻开书就能做。一共包含6套循环运动，35个分解动作，针对手臂、肩颈部专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导，健康、快速、安全地完美局部。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数，自由、方便。配合完美局部的还有塑身女王的美食料理，饮食加运动，不挨饿不受罪，让塑身更健康。有别于一般运动方式，本书提供给大家的是循环的连续动作，塑形的同时收获肌耐力运动与有氧运动的双重雕塑效果。

本书是协和医院于康教授继《于康吃好每天3顿饭》《你吃对了吗》之后推出的又一本健康力作。在本书里，于康老师提出了回家吃饭最健康的养生新概念，并生动地告诉大家不仅要坚持回家吃饭，还要在日常生活中坚持吃动两平衡，坚持最健康的生活方式，从而实现真正的健康。本书是国内首创的微博体健康书，于康老师的微博（@临床营养于康）生动幽默并有大量丰富的饮食健康信息，粉丝量和转载量都迅速增长。本书集结了于康老师微博中的精华内容，同时广泛征集了读者朋友认为最有价值的营养信息，涵盖食物营养、健康三餐、健康饮水、三高饮食、减肥饮食、特殊人群饮食等方面内容，并采用箴言的形式进行提炼，把复杂的饮食营养知识概括成一条条生动的小段子，献给广大读者朋友，以期让于康教授对于健康、对于生活，甚至对于人生的精彩见解以最有效率的方式与大家见面，并对大家的生活产生切实的帮助。 随书赠送于康老师特别推荐的28道健康家常菜谱，彩色印刷，精美超值。

《你值得更美》是Roger第一本与女性朋友谈变美的方法书，在书里他分享了自己在行内一路走来的工作经验、人生态度、美学观点以及怎么去发现自己个性美的方法。他一直引以为傲的是，能利用自己在彩妆业30年来的经历，可以帮助女性变得更美丽。为女性创造美丽，是他多年来努力持续不断在做的事情，在这个过程中，他享受了快乐，也让许多的明星变得更光彩动人，更是让许多自信力不够的平凡女性重塑了信心，发现到自己个性中的闪光点，从而让自己的美变得独一无二。Roger深信，美丽并非难事，只要你观念正确，用对方法，相信他，你将发现自己能变得更美丽。

《韩国第一美魔女的逆龄神技》她只是一个平凡的家庭主妇，生活、工作、生子，直到2012年，42岁的她，参加一档tnN节目（《火星人病毒》），凭借最强童颜和傲人曲线，一炮而红。被日本富士山电视台评为“年度最热美丽大婶”，一度成为日韩热点，被诸多电视台MBC、KBS、TBC等争相采访。身材和容貌好到爆的她，产后三个月居然就做了泳装模特，而且泳装照还登上韩国网络平台及时搜索榜的第一名！这位拥有少女资本的44岁大婶，坚信女人不需要整容，一样可以掌握命运。于是她将自己20多年来的护肤美体精华汇编成书，并携Kyurim韩风中医院院长科学答疑解惑，首次公开逆龄神技。从女人最关心的童颜养成、魔鬼曲线、年轻原则三部分入手，详细而贴心地传授经验。不仅公开了自己坚持使用的护肤美妆产品，更是技巧大赠送，满足不同读者的需求

在生活中，我们经常会说到“雾霾”，不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实，雾是雾，霾是霾，两者是不同的，而且从性质上讲，雾和霾区别很大。雾是我们生活中多见的，主要是由近地面空气中的水汽凝结的产物，比如冬天的时候，我们戴着眼镜从气温较低的室外，进入较为温暖的室内，镜片上会形成一层雾气。而霾的“杀伤力”要大一些，因为霾主要是由二氧化硫、可吸入颗粒物和碳氧化物组成的，如果我们的呼吸道过多的吸入霾，很可能会引发疾病，甚至导致死亡，因此，霾多的天气，不仅是空气质量不佳、能见度低那么简单，还很可能会成为引发人类疾病的隐患，我们必须要引起重视。本书详细解析雾霾天气下的一些食疗饮食方法、生活常识、科学常识和健康知识，帮助大家在雾霾天气更好地生活。