在《读完本书，才有力气完成剩下的梦想》这本书中，第一人称“我”总是不断出现。所以你让自己陷入了疲劳，你的敌人不仅有疲劳，还有你自己。解铃还须系铃人，你也是战胜疲劳的关键。
塞巴斯安，36岁，年轻奶爸
作为一个疲劳的人，我的生活就是个很好的例子。我清楚地意识到了我的疲劳，但是我也知道我根本没有办法停止下来。
三十六岁的我是一个十八个月大的宝宝的爸爸，同时还是公司高级职员和一个自信车协会的主席。而我的太太又经常出差，所以不管是停止工作，还是不去照看孩子都是不可能的。自行车协会又是我一手创办的，我也不能放弃它。我很矛盾，不知道怎么做才能解决这一切，停止疲劳。
塞巴斯安的情况，相信很多人都会遇到。明明累得精疲力竭，却没办法放下他们不得不做的事，那些所谓的义务和责任。但是，必须要明白这一点，对抗疲劳并不是停止一切，去过田园生活，而是该干什么干什么，但是要把掌控权放到自己的手上，限制疲劳对你的影响，不要让它伤害到你。
因此，我要停止疲劳，并不等于我要停止一切，而是改变对人、对事的看法或者改变周边的环境等，从而改变它的影响。
抓住机会
疲劳难道也是一种机遇吗？
工会成员和音乐疗法治疗师伊莎贝尔·拉卡东指出：“职业疲劳可能成为让我们发掘自己深层需要的机遇。虽然没完没了的工作是造成疲劳的原因，但我们要扪心自问：这份工作能给我带来什么？做这份工作的时候是苦大于乐，还是乐大于苦？我想要的是什么？什么能让我发自内心地感到快乐？你必须要在工作中有所取舍，学会放弃，敢于面对你真正的需要！”
和伊莎贝尔一样，让·欧德斯也将疲劳看成一次自我重新定位的机会，下面我们来看看他的故事。
让·欧德斯，46岁，大学教师、雕刻家
二三十岁的时候，我把自己的精力都投入到做研究、赚钱和得到社会地位上，这些也都是家人和朋友对我的期待。直到我每天精疲力竭，疲于应对，我才意识到会计根本就不是我想做的，我不能一辈子在这棵树上吊死。我想成为一名雕刻老师，虽然这是我以前从未做过的事。后来，由于太过劳累，我生病了，医生说我的压力太大。我不得不卧床休息，那段时间成为教师的想法一直萦绕在我脑际。要是没有疲劳，我也不会产生这种想法。它就好像是身体利用疲劳向我传递的信息，是不是？
所以，四十六岁的我终于成了一名雕刻老师！以前我的妻子在家里做全职太太，现在为了不让我们的生活水平下降，她也必须开始工作了。不过这点并没有造成家庭矛盾，我的太太觉得整天在家照顾三个孩子的生活很无聊。所以我们俩都开始工作了，同时为了减轻经济压力，我们也搬到了一个小一点的公寓里住。
我需要的是什么？
提前应对疲劳，你要做到下面三点：
●倾听你的需求
●找到它
●满足它
