“游戏脑”为何成了“坏蛋”

有没有听说过有一种通过“血流量”判断脑的活动量的方法?

血流量大,说明使用了很多氧气在进行代谢。血流多的地方在活跃地工作,血流少的地方则较少工作。所以说,前运动区功能不太好的人,不能读懂人心、不能和他人顺利交流的人,前运动区的血流也少。干燥是肌肤的大敌,也是脑的大敌。大脑就算发育完全,后来不让其发挥功能,能力也会衰退。这和肌肉是一样的。如果每天练习,肌肉就能保持强健,偷懒就会马上退化。维持工作状态,让脑的血量充沛很重要。

那么,怎样增加前运动区的血流量呢?有趣的是,改善前运动区血行的办法是运动。说是运动,但并不是锻炼肌肉之类的剧烈运动。散步等保持一定韵律的“韵律运动”能改善前运动区的血行。那么,反过来,怎样会影响前运动区的血行呢?运动能增加血流量,那么运动不足就会影响血流量。前面提到过“游戏脑”,指出电视游戏会给脑带来坏影响。实际上,这种说法既对也不对。

之所以这么说,是因为现在的游戏多种多样,不能一概说“游戏不好”。不过,可以断言,一直单调重复的游戏,对脑很不好。

例如持续打倒出现的敌人的游戏,就是对脑有害的单调游戏。即使是角色扮演类的故事性游戏,选择项少、不用思考的游戏也很危险。对脑进行研究,会发现玩这种单调重复的游戏时,前运动区的血流量会渐渐减缓。所以,曾经熬夜玩游戏的人有必要重新审视自己的生活习惯。

经常有喜欢打游戏的人说,自己通宵不睡打游戏,可以连续几个小时做同样的事,这说明他们基本上没有给予脑负担。可以打一整晚的游戏,对大脑都不好。

只要是使用脑和身体,就会疲劳,这会成为一种压力,不可能持续很久。连续几小时埋头打游戏,是日常生活中不可能有的异常状态。

现实世界中,面对自然和他人,选择往往是无限的,对象和状况不同,答案也不同。和现实世界的这种交流相比,选项少、结果即定的游戏世界,对脑来说非常单调。

玩游戏的人可能会说:“我可以边想边玩啊。”但从有限的选项中选择1 个正确答案,对大脑来说并不是什么了不起的工作。

做单调的事情,前运动区的血行确实会变差。

不过,最近也有了敲鼓等使用身体,改善前运动区血行的游戏。这些游戏中脑要工作,虽然不是很辛苦,但也不能持续一整晚上。

所以,不是所有游戏都对脑有坏影响,但可以连续玩几个小时的单调游戏对大脑不好,这一点请记住。

脑和身体密切相关。运动不足会引起脑的功能低下,这样说并不为过。

你还想牺牲自己的大脑玩游戏吗?

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