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7日速效瘦身瑜伽
作者:(印度)manu
出版社:化学工业出版社
分类:
健康养生
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内容简介
瑜伽瘦身新革命,7日靓丽蜕变。《时尚瑜伽馆:7日速效瘦身瑜伽》是由有着近20年瑜伽教学经验的印度老师,基于纯正印度瑜伽体系撰写而成。书中从正确认识白己开始,帮你解开如何瘦身的秘技。商卡排毒、全身燃脂、纤细玉腿、翘臀平腹、纤腰美胸、细肩瘦臂、3分钟特效瘦身……7日,瑜伽为你带来由内而外的靓丽蜕变。
目录
正文
向美丽出发,瑜伽瘦身心经
关于7日瘦身瑜伽
准确认识自己:你需要减肥还是塑身?
练习瑜伽的必知事项
瘦身瑜伽入门
暖身准备(1)
暖身准备(2)
暖身准备(3)
暖身准备(4)
放松
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