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第一章 起居有常、安卧有方

1 常晒太阳,身体如钢 / 00 2

2 饭前洗手,饭后漱口 / 00 5

3 冷水洗脸,健康防感 / 00 8

4 指甲剪短,不怕传染 / 01 1

5 热水泡泡脚 胜过吃补药 / 01 4

6 温水刷牙,健固牙齿 / 01 8

7 胡须不能拔,越拔越麻达 / 02 1

8 口水经常吞,越活越年轻 / 02 4

9 鼻不掏不破,牙不剔不稀 / 02 7

10 耳不掏不聋,眼不揉不瞎 / 03 1

11 有尿不要憋,憋尿出枝节 / 03 5

12 苍蝇嗡嗡叫,疾病快来到 / 03 8

13 谨防家中病,猫狗惹上身 / 04 1

14 寒从脚下起,火自头上生 / 04 4

15 养生莫纵欲,蓄精防劳伤 / 04 7

16 一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉 / 05 0

17 白露不露身,寒露不露脚 / 05 2

18 未吃端午粽,寒衣不可送 / 05 5

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