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老人言，不立文字的经典，爷爷的爷爷的爷爷流传下来的最朴实实用的养生箴言。

本书集结了当下流传性最广、最具实用性、最容易操作的民间养生语录，内容涵盖生活起居、科学饮食、运动健身、四季养生、防病治病、健康睡眠、心理健康等各个方面，分类明细。

经典传统医药典故与现代生活健康经验相结合，最经得起时间考验的生活老偏方。