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第二章 早餐好,午餐饱,晚餐少

19 病从口入,疾从食来 / 05 8

20 早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少 / 06 0

21 要想身体好,吃饭不过饱 / 06 5

22 常吃素,好养肚 / 06 8

23 适量饮酒,健康常有 / 07 1

24 少吃咸盐,多活十年 / 07 5

25 好茶一杯,健身常随 / 07 9

26 吃饭带点汤,苗条又健康 / 08 3

27 五谷杂粮营养全,既保身体又省钱 / 08 6

28 人可三日无餐,不可一日无水 / 08 9

29 青菜豆腐保平安,山珍海味坏肚肠 / 09 1

30 垃圾食品危害多,远离方能保健康 / 09 4

第三章 民以食为天,食以补为先

31 早晨喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠 / 10 0

32 一天两苹果,毛病绕道过 / 10 3

33 一天十个枣,医生不用找 / 10 5

34 三天不吃青,两眼冒金星 / 10 8

35 常吃葱,人轻松 / 111

36 铁锅是个宝,家中不可少 / 113

37 日食一瓣蒜,身体无后患 / 116

38 宁可一日无肉,不可一日无豆 / 119

39 天天吃醋,年年无灾 / 122

40 饭后一个梨,抗癌防便秘 / 124

41 老人食鱼,延年益寿 / 127

42 胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 / 130

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