养生从呼吸开始(6)

婴儿的脑波既然与练气状态时的脑波同属α波,可想而知,婴儿的呼吸不只“其气在下”,而且是“其气在全身”。襁褓中的婴儿只要一动,就四肢、全身皆动,由此推知,婴儿的身体被精气所笼罩,全身都处于气的包围之中,诚如明朝袁了凡《摄生三要》里面所说的:“人在气中,如鱼在水中。”

现存最早的一部儿科著作《颅囟经》说:“凡孩子三岁以下,呼为纯阳,元气未散。”古代医家认为幼儿是纯阳之体,呼吸还可以与天地之精华相连通,因而生机旺盛,发育迅速。刚出生的婴儿,头发、手指、脚趾都可看得到“漩涡”,因为旋转能够产生吸力,这个现象显示胎儿在运用胎息时,全身处于“摄能”状态,尤其是四肢等身体末梢更是精气的入口,由于这些部位不停地旋转吸收天地精华,指纹、发旋即是能量旋转时留下的痕迹。因此,初生婴儿全身的气场仍处于开放状态,全身的细胞对外来的能量依旧非常敏感。科学家也发现,初生的婴儿,触觉感官的敏感度是很高的;但不排除少部分触觉感官敏感度过低的婴儿,不但感觉迟钝,肌力不足,而且可能出现生长迟缓的状况。

阿法问:自从在台北与您见过面,回美之后,身体状况进步特别快。我的头发原已灰白,而且又直又粗,但是最近我发现头发变细变软,而且也较黑一些,一向帮我剪发的太太也注意到了。

若水答:血气旺盛的人,毛发大都粗硬。你现在身上的能量频率逐渐转为慢波,气的质量逐渐变得较为精细,所以毛发发生了一些变化。自古以来,人们常把白发转黑视为养生的一大标准,相书说:“发为血之余。”充足的气血上溯头部,能够提供毛发营养,所以修道家说:“久视泥丸,白发转黑。”

有人认为,α脑波是人体与天地能量交流所用的频率,目前,科学家大都以α波作为探究静修奥秘的主要指标,因为它能够用来区分及辨识清醒、睡眠、梦境等不同意识状态的脑部活动。最近阳明医院脑科学研究所发明一种叫做“意念开关”的频谱分析仪器,让行动不便的病人利用意念就可以开关远处的电器,但必须是脑波处在α波的状态下,这种仪器才会起作用。

小婴儿还没有忘记他在娘胎里的呼吸方式,他就像一块崭新的电池,在一呼一吸之间,与自然界的能量和谐共振,不断取用源源不竭的能源。在婴儿慢慢长大的过程中,他学看、学听、学说、学动作,六识感官逐渐变得灵敏,后天意识日趋成熟,开始学习自立生活,脑波也逐渐转变成β波,运动神经越来越发达,全身呼吸的能力也就渐渐消失了。

悟静问:练气直接从静坐入手,进入一定状态时,身心一动,气就会不见,如果从锻炼丹田入手,就不会有这种情形吗?

若水答:身一动心,气会不见,是因为脑波由α波转回β波,因为人在清醒状态,α波会消失不见。丹田气练得好,在清醒状态就能同时拥有α波及β波,也就是所谓的混元气,行住坐卧全身都会被较宽带谱的能量所笼罩,这也是武术丹田气的基础。

《乐育堂语录》说:“无论行住坐卧,总要将神光下照于丹田之处,如此日积月累,自然真气冲冲,包固一身内外。”在数十寒暑的人生岁月当中,呼吸最有效率的时期是在牙牙学语的婴儿阶段。我们应该以婴儿为师,透过丹田守窍练气的方法,学习重启儿童的摄能模式,使人体时时刻刻被能量所包围,沐浴在能量之中,自然能够让我们健康无病,青春长驻。

婴儿、青少年必须摄取充沛的能量,以供身体快速生长的需要,把气血维持在很高的水平;但是步入中年之后,身体气血开始退化,这时候必须迅速想办法补救。学习呼吸养生法,提高呼吸效率,的确是维护健康的必要措施。为了避免到了晚年罹患各种慢性病、受到病痛的折磨,以及长期看病吃药所造成的生活质量低下,不如每天花少许时间练习,你所花的心血绝对不会白费。

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