当然，如果我们降低收入，势必得删减预算。但是，我们的删减方法要高明一点，别一笔抹杀为我们的生命带来最大乐趣和意义的那些事物。让我们仔细瞧瞧，该用什么方法才能为生活带来更多、而不是更少的乐趣和喜悦。拜托，要是你读了这本书之后什么也记不住，至少请你记得：
简单并不是——而且永远也不会是——专找苦头吃。
简单不过是拥抱新的快乐罢了。
如果你喜欢针对一件事作出讨论，你现在可能会回过头来问我：“可是，万一‘为我们的生命带来最大乐趣和意义的那些事物’是酗酒、吸毒、暴饮暴食、疯狂血拼、开着猛灌汽油的休旅车趴趴走而家里的车库另外还有三辆车，那怎么办？”
首先，要是这一切都是真的，那你可能不会正在读这本书了。不过言归正传，我们来认真思考这个问题，同样用一棵树作比喻。酗酒、嗑药、血拼、名车，都是另一种树的枝枝叶叶。如果回溯酗酒这件事，找到它的主要树枝，可能会发现那里有的不是乐趣而是别的——很可能是逃避情绪的痛苦、需要“归属感”，或是生理上的酒瘾。同样的，买东西的冲动也可能有类似的根源，像英语就有一句流行话叫作“购物治疗”（译注：retail therapy，借由购物达到减压的目的或得到一时的满足）。
很多瘾，尤其是酒瘾，一开始是企图自我医治忧郁的行为，而购物往往也是想要达到同样的目的。暴饮暴食亦是如此。渴望拥有马力十足的越野车，常常是因为觉得自己不中用或是恐惧自己性无能，需要教别人刮目相看，以撑起个人的自尊。所以，我们想象这些事物带给我们的是乐趣，其实它们真正带来的乐趣并不多，反而只是切断内心的痛苦或某一种渴求罢了。它们只是填补我们内在某一种坑洞的方法而已。（稍后我会多谈一下这种坑洞，因为了解每个人可能有什么样的坑洞，是简单过生活的主要步骤之一。）
以前我是个健康教育工作者，在发表有关营养学的演讲时，常常会面对类似的问题：若是依赖自己的感觉来告诉自己什么对我们有益的话，那该如何辨别有益健康的事物，比方说，是一颗有机栽培的苹果、一杯可可，还是一杯咖啡呢？
对我来说，答案很简单。等几个小时之后再检查一次就行了。你的身体是不是一样畅快？虽然嚼着多汁的苹果、喝着甜美的饮料，或是感觉咖啡里的咖啡因让你精神为之一振，这个时候，这些东西那些对我们有益可能不是那么容易分辨；但是，会令人上瘾的东西（包括糖和咖啡）一开始让你情绪高昂，接下来就会使你情绪低落。反之，苹果就不会有那样的副作用。
