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优睡眠:打造压力社会的舒适睡眠
作者:(日)斋藤恒博
出版社:辽宁科学技术出版社
分类:
健康养生
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内容简介
《优睡眠——打造压力社会的舒适睡眠》,日本厚生劳动省国民健康顾问医师,斋藤恒博博士巨献,吃得好不如睡得好,睡眠是缓解压力、治愈疲劳的最佳医药!打呼噜、磨牙、失眠、多梦、嗜睡、睡时脑梗死、呼吸暂停综合征等问题轻松解决!
目录
正文
前言(1)
前言(2)
本章健康提示
1.做梦的睡眠与不做梦的睡眠(1)
1.做梦的睡眠与不做梦的睡眠(2)
1.做梦的睡眠与不做梦的睡眠(3)
2.体温高低影响睡眠质量(1)
2.体温高低影响睡眠质量(2)
3.打哈欠意味着什么(1)
3.打哈欠意味着什么(2)
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