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荒木隆次的呼吸健康法
作者:(日)荒木隆次
出版社:辽宁科学技术出版社
分类:
健康养生
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内容简介
患有便秘、腹胀等不适怎么办?本书作者研究总结出一套类似于体操的“深腹式呼吸方法”,实践证明它不仅能改善便秘,还能消除肥胖、寒症、肩酸、腰痛等不适症状,其中具体的步骤、做法让您在轻松的状态下快乐地瘦身并达到全身健康的目标!快把它运用到日常生活中,亲身体验它的疗效吧!
目录
正文
前言(1)
前言(2)
前言(3)
呼吸能“治病”
改变呼吸法,使身体变得健康(1)
改变呼吸法,使身体变得健康(2)
比腹式呼吸更深一层的呼吸法(1)
比腹式呼吸更深一层的呼吸法(2)
腹横肌是深腹式呼吸的关键(1)
腹横肌是深腹式呼吸的关键(2)
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