目录 - 养生就是养阳气
正文
六淫害人湿为首
体内湿邪的自我判断
湿邪致病的临床表现
饮食祛湿
祛湿秘方--薏米红豆汤
招湿邪的主食--米饭
祛湿关键--减少肉类的摄取
亚健康与阳虚
舌苔透露出的“不健康”信息
自我诊断的三个小窍门
《扁鹊见蔡桓公》带给我们的健康启示
如何防治颈椎病
农村老太太的“擀面杖疗法”
捏捏肩，揉揉穴--自己在家做保健
捏走那些积在我们体内的疾病
找对穴位，事半功倍
捏积对中老年人的妙用
梦与人体脏腑病变的关系
最好的梦境是什么
梦游多发于肝郁气滞
走入补肾误区的男人
误区二--任何补药吃了都有益
误区三--补肾可治前列腺
误区四--补肾就是壮阳
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