住在城市中，最难做到的一件事，就是找到一个你可以完全做自己的地方。当然，并非所有的人都想要过孤独的生活，事实上，"孤单"、"孤寂"的概念近来似乎已被贴上消极的标签。然而，独处是可以很愉快的，远离周围人群，在自己头脑里做白日梦、计划与想象，可以令人享受到前所未有的满足。"做自己"可以让我们更集中精力、透视周围的压力源，并碰触到生命中最重要的部分。是的，城市的"隐居行动"只需几分钟，但这几分钟却可以让我们的思绪和精神暂时脱离世俗喧嚣。
品尝孤独是需要练习的，可以渐进式地来学习。从独自阅读开始：选一本你喜欢的书，找一处僻静、舒适且无人打扰的地方，把电视、音响、电话等会干扰你的电器关掉，安静愉悦地阅读。一旦你可以舒服地享受独自阅读的时光，你就能学会独处--把书本丢开，打开音乐，纯粹只是坐着、思考着，便能带给你无比的放松感。独处可以是一个愉快的经验，也是值得花时间培养的习惯。
减压妙招36
打造个人避风港
无论追求城市中的生活空间是否是种奢求，你都该拥有个人的避风港。你可以选择家里的某些地方，在那里你可以放松下来并做回你自己。这个地方将会是你心里的秘密殿堂，会是一个你想阅读、写作、沉思，甚至做白日梦的安全堡垒。
1. 选定一个你想让它成为避风港的地方。如果你没有多余的空房也别担心，因为避风港可以只是一个简单的、靠窗的角落，温暖厨房中的一处小地方，客房，或者舒适的、关起门来便可以隔绝外界干扰的书房。
2. 让你的避风港尽可能地吸引人。布置一块可以舒服坐着的地方，或者以特别的相片、画作、插满鲜花的花瓶、喜爱的小东西来装饰这个地方。甚至可以点燃香氛蜡烛或线香，播放令人放松的乐曲。假如想在这宁静的避风港里写作，就随手携带一本日记或笔记本。
3. 把该空间固定为你的静修地点，在这里你不需担心、不必付费、不需听电话或做任何让你产生压力的事情。
4. 如果你发觉自己实在太忙碌，以至于抽不出时间与自己独处，那就更有理由说服自己花一些时间在避风港里做你想做的事，进而达到身心的全然放松。
