对于你或你爱着的人而言，愤怒情绪算不算是一个问题呢？本书为你提供了许多实用且经过验证的技巧，供你了解自己的情绪、应对愤怒时刻，从而让坏情绪一扫而光。你会了解到如何在愤怒情绪到来前与之应对、如何控制愤怒情绪爆发、如何保持头脑冷静以及如何建立全新的健康的理念。

聪明好人的smart法则。大好人推荐！《让爱传出去》作者凯瑟琳。瑞恩。海德，全球知名脱口秀主持人拉里。金，沙宣美发创办人维达沙宣。做个Smart好人的首要特质：无论何时何地，都要记得微笑，微笑……如果你曾经立场追求以下目标：聪明、积极、健康、敏锐、美丽……别忘了试试本书所介绍的方法——当一个快乐的大好人。一旦掌握了诀窍，你就会发现这一点也不难。你会在本书中学到真正对自己好的实用方法：你可以既给别人真诚的关怀和善意，又让自己活在愉悦温暖的人群里！

本书对全球范围的慢速运动的展开了全面的探讨，追溯了工业革命以来，人类与时间之间越来越令人窒息的关系的历史，并就生活在人类亲手缔造的追求加速的文化中所必须面对的困境提出了对策。该书从心理、身体、医学等方面着手，逐步深入地告知读者如何放松情绪减慢脚步，尽量减少对高科技和速度的崇拜及依赖，聆听心里的声音，找到生活平衡的方向。

本书是为那些认为处于体力透支、处于压力和亚健康状态下的都市人提出了如何不再疲惫、战胜疲惫和不良感觉的十种实用方法，是一本具有指导性的手册。人并没有生来应付快速生活的生理结构，谁都不可能完成他想做的一切。如果你承诺过多，总想满足周围人们的所有要求，却不留点时间照顾自己，到头来你只能落得疲惫、失意、压力过重、健康恶化。本书的主题就是：通过减轻压力、改变生活方式、放慢生活节奏，增加你的能量，让你重新焕发活力。