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作者根据人体瘦腰瘦身应该遵循的七大法则，独创出40个关节伸展操，两天一个法则，易学易会，而且效果神奇。这七大法则，40个伸展操，在成书前经过5万人亲身体验见证了这一奇迹。成书后，日本、台湾有25万读者根据书中所写亲身实践，验证了这一伸展操的速效和实用。《爱上小蛮腰》每个法则的开始，都会提供一个基本姿势，若可顺利完成，就表示已通过该法则，可直接跳过进入下一个法则。若是无法完成该法则基本姿势的人，则要进行该法则的关节伸展操，两天后再试着挑战该基本姿势。从第三天起还是可以先进入下一个法则。但是，未通过的法则仍要持续进行，直到可完成该法则的基本姿势为止。各个关节伸展操皆附有情境小图示，根据自身的状况重点选择对应的关节伸展操，效果会更好。

用刮痧排毒是减龄、保持年轻的不二之选。刮痧减肥，让你想瘦哪里瘦哪里。解决最常见17种美容问题，学会五脏刮痧养身术，不得9种妇科常见病。

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蔡澜说，“我的正业是玩”，这一次，蔡澜携美女朱茵、郭羡妮、林莉，遍访港台品味生活和特色名店，分享50年美食行游经验。陆羽茶室是他很推崇的一家正宗粤菜馆，极具怀旧色彩；用鲫鱼、大鱼和鲩鱼三种鱼熬制的鱼汤米线驰名中环，美而不贵；“蛇窝”的港式招牌咖啡奶茶和咖喱角，让人懒洋洋地享受下午的美好时光；衬衫定制专门店是蔡澜先生的御用服装店；而手工皮鞋专门店则是百分之百属于香港的东西，这里最年轻的师傅都年过七旬，制鞋工厂仍保存着贝聿铭先生父亲的鞋棬，真可谓“脚的博物馆”……如此等等，不一而足，蔡澜为你娓娓道来，引人入胜。

因为这句话，我努力了整整七年。我一直相信，想要做成一件事，不在于让不让、可不可以，而在于想不想，更在于有多想。在这件事上，我用了所有的办法，即便有各种不可抗拒的限制，我还是用持续不断的努力和坚持打破了所有人的底线，顺利成行。因此，我相信，当一个人真的想做成一件事，全世界都会让路给他，因为他的努力已经感动上苍！2010年8月，北京女孩赵星只身来到中国台湾环岛11天，完成她17岁时许下的梦想。一路上，住过网咖、民宿、沙发客的家、民工房，认识了当地的原住民、高中生、大学生、农民等各式各样的人。她以细腻敏感的心思和文字写尽了台湾旅游一路上的温暖与感动；而旅行背后，还有一个关于保护梦想和守护承诺的动人故事。

经营好生活的因，自然有健康的果。用“六度”来治疗六种病，学佛家消除痛苦的方法，让身心得到解脱，崇尚自然饮食，佛家素食营养多，《洗髓经》、《易筋经》，练就一副好身骨。

国宝级中医大师50年行医心得，解密身子骨硬朗的终极法门。敲打脊椎5-6次，精神大提振；做好“米字”颈部保健功，降低心绞痛；胸背部拍打法，养肺又养胃；脊椎调养好，糖尿病自然消；颈椎不僵硬，远离头痛、失眠、血压病；骨盆养得好，心肾不烦幸福到；经常敲敲腿，利胆健步飞。我们身体的绝大多数疾病都与骨骼有密切的关系，若是病根是出在了骨骼，通过调理骨骼，便能将其治好。《养骨能救命》的意义就在于，揭示疾病与骨骼之间的联系，并阐述其治疗方法。运用好韦氏养骨操和韦氏食疗方两大法宝，就能打败疾病，获得健康。

一个24岁的姑娘小令，北大和港大的双硕士。从小父母离异，品学兼优的她一直承担着养活自己和妈妈的重任，但她的生活绝不是“一把辛酸坚强泪”。替妈妈背负几十万债务的她热爱民族风，在一次次旅行中洗练着自己的青春。她的文字和图片清新而令人神往，同时又让人在旅行归来后能以更平静的心态回归平淡的生活。总被粉丝追问“现在到哪儿了”的小令，在本书中讲述了五次进藏五次出藏的五条线路上发生的故事。沿着新藏、青藏、川藏、滇藏这四条线路，她邂逅了更多的人、更多的心情。写完这些线路上的故事后，她还贴心地附上一份线路简易攻略，其中包括沿途经过哪些点，有哪些补给站，有哪些特色景点，单身女孩沿途应该注意什么。

两条主线贯穿《徒步中国》全书：一是：徒步一路所见所闻，与当地人的接触与沟通，成为当地人的朋友。二是，与在德国上学的四川女孩小象的分分合合。26岁生日那天，雷克送给自己一份最美的礼物：在北京生活两年之后，他要徒步回到德国的家，巴特嫩多夫。这条漫漫回家路经过长城，经过兵马俑，经过丝绸之路。而点亮这段旅程的，却是那些小小的火花：乡间陌生人的好奇和帮助，偶遇的和尚，算命先生，小学生，退休老人，政府官员，性工作者，与谢老师之间的友谊，还有对四川姑娘小象渐愈浓烈的感情——他们约好，她在德国等着他......