4．子之所慎
重视健康，珍惜生命
子之所慎：齐，战，疾。
〔注释〕
齐：同斋。古代在祭祀之前，必先要斋戒，使身心洁净。
〔今译〕
孔子小心、谨慎对待三件事：斋戒、战争、疾病。
说健康
孔子认为，战争关系到人民生死，国家存亡；祭祀代表的是对天地神明的敬畏和虔诚，也是国家大事；疾病是每个人的大事，因而是关系到国家和民族的大事。孔子以谨慎的态度对待疾病，说明他十分珍惜生命，重视健康。
在人的所有财富中，健康是人生的第一财富。虽然拥有健康并不意味着拥有一切，可是一旦失去健康就等于失去了一切。因此，人们应当倍加珍惜健康，珍惜生命。唐代大医学家孙思邈说“人命至重，有贵千金”。教育家陶行知说：“忽略健康的人，就等于在与你自己的生命开玩笑。”。德国哲学家叔本华说：“健康的乞丐，比有病的国王更幸福”。
健康无价
国外的调查分析报告指出，人类关注的热点已由经济发展转向自身健康，并反省20世纪在健康问题上的误区，逐步将精力和财力投资于健康建设。这个转向是文明提高的表现，将是世界的潮流，中国的潮流。
零点市场公司经过调查发现，1999年问及人们最大的收获是什么？其中31.2％的人说最大的收获是健康。2000年问及人们最大的需要是什么？30.1％的人回答说是健康。对1500名老年人的调查显示，有74.1％的老年人认为自己的中心任务是健康。对北京大学500名大学生的调查结果显示，年轻人的第一需求也是健康，没有健康就很难完成学习任务。2001年，中国健康教育所曾对927人进行了问卷调查，内容是事业、家庭、金钱和健康4个方面，第一位的是什么？有85.9％的人回答是健康。
健康是个人的需要，家庭的需要，工作的需要，民族的需要，未来的需要。不到得病的时候，不知道健康的重要；不到死亡的时候，不知道生命的可贵。蓦然回首，会发现自己毕生孜孜以求获得的财富，也不过是身外之物，永远无法追回的是健康，所以不要忘记健康是无价之宝。
有人发明了一种与健康有关的量化方法，即健康是“1”，金钱、权力、名誉、地位、房子、车子……每一项都是“0”。由“1”和几个“0”组成10、100、1000……不同大小的人生价值。对个人来说，如果没有健康这个“1”，其他再多的“0”都是0。正是由于有了生命，我们才能存在于这个世界；正是由于健康，我们才能实现生命的价值。
对疾病、对健康的“慎”
我们怎样对疾病、对健康有所慎呢？世界卫生组织给出了明确的说法：人的健康与长寿只有15％取决于遗传，而且除了血友病、白化病之类的遗传性疾病外，当今危害人们健康的大多数疾病，包括心脑血管病、癌症等，都是属于“遗传易感性疾病”，从父母那里得到的并不是那些疾病的本身，而是得到了对这些疾病致病因素的“易感性”，即容易得病罢了。这些疾病的发生主要还是取决于后天的外界因素。
人的健康与长寿有60％取决于生活方式。生活方式即衣食住行等行为、嗜好、生活习惯，乃至人生观、价值观等。以此看来，人的健康与长寿实际上主要取决于自己。
我国卫计委统计，导致我国人口死亡的前3位疾病是心脑血管疾病、癌症和慢性呼吸道疾病。这些疾病的发生其实多数还是与人们生活行为的不“慎”有关。如长期、过量摄入高脂饮食，使脂肪代谢出现异常，导致动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化则是心脑血管疾病的重要病理基础。癌症的病因至今虽未完全确定，但大量事实证明，癌症发病的相关因素中，80％存在于生活行为之中，如吸烟、酗酒、高脂饮食、高盐饮食、不健康的性行为等。而慢性呼吸道疾病中，发病率最高的是老年慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病等，而此类疾病的发生60％～70％与吸烟有关。这些致病因素其实都是可以自己有“所慎”的，采取健康的生活方式和行为是可以避免的。
美国社会福利局报告说，采取医疗方法，花费数百至上千亿美元，可以减少因疾病引起的10％过早死亡，而用控制自己生活方式和行为的预防方法，不用花多少钱，就可以减少70％因疾病而引起的过早死亡。如高血压病发病率可减少55％；脑卒中的发病率减少75％；糖尿病的发病率减少50％；肿瘤的发病率减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生命质量也会得到很大提高。我国一项“九五”攻关项目研究表明：用1元的预防投入，可以减少8.59元的疾病医疗费用支出。孔子所指“所慎”的根本内涵是指，很多疾病是可以不让它发生的，是可以避免死亡的。可见，“所慎”疾病、“所慎”健康的作用。
“所慎”不同，结局不同
人们对疾病、对健康“所慎”的表现不一样，其寿命长短也不一样。第一种是“所慎”的聪明人，他们主动促进健康，投资健康，结果健康增值，寿命可以过百岁；第二种是“所慎”的明白人，他们重视健康，储蓄健康，使健康保值，安康活到90多岁；第三种是“所慎”一般的人，他们对健康往往“知而不为”，结果健康贬值，只能活到七八十岁；第四种是对“所慎”糊涂的人，他们为名为利，为自己的欲望而透支健康，提前得病，提前死亡，四五十岁就死了。
健康面前人人平等，4种对“所慎”抱不同态度的人，有4种不同的结局。一分“所慎”，就有一分收获。我们要重视健康，珍惜生命。
