心情变暗了,世界下雨了 5

想到眼前,他们似乎戴上了“灰色眼镜”,对任何事情都只是看到消极的一面,对生活毫无自信可言,觉得自己是社会的累赘。如果考虑将来,所想的均为最坏的情景,他们觉得自己必然一败涂地,感到孤立无援,似乎到了生命的尽头。死亡则为解脱,有的病人出现自杀的念头,甚至制订出自杀的周密计划。大多数忧郁症患者的悲观情绪与想法归结到一点就是自我责备,但也有患者还会责怪他人,甚至会怨天尤人,故不能就此否定忧郁症的可能。

如果你忧郁了,就告诉自己,我的情绪感冒了,我的情绪现在正在发烧,还打喷嚏,现在很痛苦,但只要吃点药就会好的。

愤怒:红色激情带来的刺激

斗牛士在斗牛时,往往会选择一块红色的布。实际上,牛并非见到红色会发怒,牛是名副其实的色盲,红色刺激的并不是牛,而恰恰是全场观众,因为红色能让人的情绪兴奋和激动。

当人们脸红脖子粗、“急红了眼”的时候,心里会激荡着一种强烈的情绪。当人们愤怒到极点的时候,甚至会“拔刀相向”、“刺刀见红”。红色与斗志、激情联系了起来,作为愤怒的代表色自然也是最合适的了。

一次,有一位商人乘火车时,将一大笔小费给一名服务员,请服务员第二天早晨五点到达鹿园站时务必把他叫醒。商人解释说,他有一个非常重要的约会,由于他是个嗜睡的人,他担心自己不能准时起床。

“一定照办,先生!”服务员回答。

可是,第二天早上九点,当商人醒来时,发现自己仍在火车上,而且远离鹿园站至少有二百英里。他气急败坏地找来服务员,劈头盖脸地把服务员大骂了一顿,然后才愤怒地下了火车。

“那简直是我一生中见过的最疯狂的人。”碰巧目睹了这场风波的列车长说道。

“如果你认为他疯狂的话,你该去瞧瞧今早五点被我喊醒的他是怎样疯狂地发怒的呀!”服务员说。

上班时间快到了而公交车却因交通堵塞停滞不前时,你是否会烦躁不安?工作时计算机突然出现故障导致你的资料全部丢失时,你是否会郁闷不已?生活在当今这个错综复杂、充满矛盾的社会,谁不曾遇到过令人生气的事呢?工作中的挫折、生活中的困难、同事间的摩擦、邻里之间的纠纷,都可使人生气、愤怒,甚至暴跳如雷。

怒,是“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”中人的七情之一。人与人之间由于性格、修养、思维方式、生活方式等不尽相同,发生一些摩擦或冲突是难免的,愤怒情绪的出现也可以理解。然而,若是经常愤怒,或是愤怒一触即发,往往会使人的身心健康受到损害。

《内经》说:“百病生于气也”、“怒则气上,则伤脏;脏伤,则病起”。近代科学研究证明:暴怒能击溃人体内的保护机制,使人的抵抗力下降,而为疾病所侵袭。怒气犹如人体内的一枚定时炸弹,随时都可酿成大祸。“怒从心上起,恶向胆边生”,说的就是这个道理。

愤怒:红色激情带来的刺激

发怒会使人远离真理。世界上很少有人因为愤怒就使问题和矛盾获得解决的;相反,人们常常会因为愤怒把事情搞僵了,搞糟了。

愤怒时,极而言之,极而行之,从而导致没了后退之路,没了回旋余地。本来有理,反而变成了没理;本来是小事,结果闹成了大事,悔之晚矣。《三国演义》中的张飞怒责部下,结果被部下切了脑袋。刘备怒气难抑,率兵亲征,又被东吴火烧连营。第四次中东战争中,以色列190装甲旅旅长阿萨夫亚古里与埃军第二步兵师先头部队遭遇时,因三次进攻均未成功,便恼羞成怒,把剩余的85辆坦克孤注一掷,结果中计惨败。诸如此例,举不胜举。俄国大文豪屠格涅夫曾劝告与人争吵、情绪激动的人:“在开口之前,先把舌头在嘴里转十圈。”因为愤怒是射向健康的一支利箭,它不一定能伤害你的敌人,却时时会侵蚀你自己的健康。

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