怎样孝养老人？怎样照顾孩子？长痘痘、便秘、腹泻、积食、长痔疮怎么办？这个单元的茶饮专门照顾一家老小的需求。居家过日子，四季的保健也是一门功课。这里有春夏秋冬各季的保健茶饮。当季节轮换的时候，记得给家人和自己备上一杯。
孝养老人的经典方——二子延寿茶
原 料
枸杞子60克、五味子60克、冰糖20小粒。
制作方法
把五味子捣碎，与枸杞子一起分成10份，
分别装入10个茶包袋。
每次取1袋。沸水冲泡，1分钟后倒掉水。
再次冲入沸水，焖20分钟后饮用。
特别功效
老年人夏季保健茶，可以改善暑热引起的疲乏、气短无力、失眠等问题。
保健功效
补五脏之气，改善视力、听力，延年益寿。
美容功效
防止皮肤粗糙。
注意：吃中成药双黄连口服液时不要饮用，否则影响疗效。
大便稀软的人不能多喝枸杞茶，配上五味子就好多了。
调理老年便秘——蜂蜜香油水
原 料
蜂蜜1勺、香油1勺。
制作方法
把蜂蜜和香油放入随身杯，倒入小半杯温水，水温不要超过40℃，调匀饮用。
每天2次，早晚空腹时饮用。
特别功效
调理老年习惯性便秘。
保健功效
润肠通便。
美容功效
排毒养颜。
注意：水量最多只要小半杯就够了。水温不要超过40℃，但也不要太低，跟人的体温差不多最好。冰凉的水虽然可以刺激肠胃，有通便的作用，但也伤胃，不适合老年人。
老年人便秘的原因跟年轻人有很大区别，不能滥用清热通便的药物。人老了往往气血不足，气不足造成肠道蠕动无力，血不足造成肠道干燥，所以老年人便秘往往是长期和习惯性的。蜂蜜香油水十分温和，不伤身体正气，体虚而又便秘的人也可以使用，特别适用于老年人的脾胃虚弱症，还有产妇产后便秘，如果担心药物的副作用会影响母乳品质，也可以用这个方法来调理。香油还有促进乳汁分泌的作用。
调理严重便秘——桃红通便茶
原 料
干桃花1克、红糖适量。
制作方法
把桃花和红糖一起放入杯中，沸水冲泡，焖10分钟当茶饮，可以冲泡2遍。
特别功效
调理严重便秘。
保健功效
活血通经。
美容功效
祛斑。
痘痘杀手——丝瓜皮饮
原 料
新鲜丝瓜、冰糖适量。
制作方法
把丝瓜放在加面粉的清水中泡10分钟，清洗干净。
用小刀轻轻地刮下丝瓜皮表面薄薄的一层绿衣，晒干。
每次取1小撮，放入随身杯，加入冰糖，沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效
预防皮肤长疖或青春痘。
保健功效
清热、解毒、消肿。
看似温柔的桃花却是一剂猛药。活血、通便的效果相当了得，不能天天喝。脾胃虚弱的人更要谨慎。孕妇忌饮。
调理痔疮的茶包——耳芝饮
原 料
黑木耳80克、黑芝麻20克。
制作方法
黑木耳放清水中，加少许面粉搓洗干净。
将一半木耳放入无油的炒锅中，用中火，一边炒一边不断翻动，当木耳微微变焦时起锅。
黑芝麻下锅，用小火炒出香味。
加入2000毫升水，把炒过的木耳和没有炒过的木耳一起放入锅中。
大火煮开后，转中火煮30分钟。晾凉后放入冰箱冷藏。可以放3个星期。
每次取100毫升，倒入随身杯，加开水温热饮用。
特别功效
痔疮患者保健饮用。
允斌小妙招 怎样清洗黑木耳
黑木耳在晒干的过程中会沾染灰尘或沙子，使用之前最好用清水加少许淀粉搓洗一下。
孩子积食、腹泻怎么办——山楂胡萝卜茶
