老人照顾要适可，均衡饮食最重要
菜品：四喜丸子鸡蛋莲子汤红枣茶
可可今天的精神有所好转，脸色也恢复了红润，虽然每顿都吃得不多，不过只要她肯开口吃饭，我就放心了。可可的婆婆今天来了，对我定的菜谱很不满意，觉得太清淡了，说这样宝宝的营养是跟不上的。老一辈人已经形成了特有的观念，和他们讲营养学有时候还真讲不通，所以我还得在菜单上下下工夫，让菜单看起来荤素搭配很合理，营养均衡，才能让老人们放心。比如四喜丸子，老人们一听这道菜就觉得好，这样她们会觉得你做得对。但名头上可以这样铺排，真正的菜做起来还是要强调清淡可口，这个时期准妈妈的胃口都不太好，如果强势进补，会适得其反。
四喜丸子
准备的食材：五花肉600g，荸荠100g，鸡蛋1个，水发香菇50g，水发海米20g，小白菜100g，番茄1个，姜10g，葱10g，精盐1小匙，酱油2小匙，白糖4小匙，绍酒2大匙，水淀粉100g，鲜汤500g，植物油适量。
1.将荸荠洗净泥沙、削皮，香菇海米泡发，将小白菜洗净、沥干水分待用。
2.将五花肉洗净，剁成肉泥，待用。
3.将姜拍破，葱切成葱花，荸荠、香菇、小白菜均切成粒，待用；白糖炒成糖色待用。
4.取一大菜盆，放入猪油、鸡蛋、荸荠粒、小白菜粒、香菇粒、番茄粒、精盐、绍酒、酱油、水淀粉，姜粒搅拌均匀成肉馅。
5.将拌好的肉馅用手搓出丸子(直径2cm左右)，投入烧热的油锅中炸约2min，捞起。
6.平底锅内放入炸好的丸子，入鲜汤、海米、盐、糖色、绍酒，在旺火上烧开，撇去浮沫，再移至小火上煮约1.5h，至肉丸软而不烂时，铲入盘内，用少许鲜汤加水淀粉勾芡后淋在肉丸上即可。
传统意义的四喜丸子油腻大，不适合妊娠反应期的准妈妈们吃，这款专门为准妈妈定制的孕妇四喜丸子，具有传统四喜丸子的口感，传统四喜丸子的营养，但没有传统四喜丸子的油腻，不会对准妈妈的胃造成负担。
鸡蛋莲子汤
准备的食材：莲子150g，鸡蛋2个，冰糖100g。
1.莲子洗净加3碗水煮，大火烧开后转小火煮约20min，加冰糖调味。
2.将鸡蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮熟即可食用。
此汤具有养心安神、除烦、固胎的功效。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉血气，使气血畅行，并有防癌作用，这道汤是阿莱推荐给准妈妈们的，五星级推荐指数。
红枣茶
准备的食材：红枣4个，粗砂糖4汤匙，姜8g，水700ml。
将红枣洗净，在两处切裂口。锅内放入适量的水和姜加盐用大火煮开后．改小火煮30min，把姜捞出，加粗砂糖煮化便可。
红枣含有丰富的钙、磷、铁，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，具有健脾胃、补气血的功效，同时，对缺铁性贫血有较好的防治作用。孕妇在妊娠反应强烈时厌恶油烟味，此时喝红枣茶有预防呕吐的作用。经常觉得头晕血虚的孕妇也可以多喝。
