额头无缘无故冒出小痘痘，不能化妆，浪费了这天生丽质。下巴也悄无声息地多了不少痤疮，又疼又痒，又红又肿，遮也遮不住，挤掉一定会很疼，还会留下痘印，怎么办？怎么办？心情也跟着变得很糟……
现在，上班族们生活节奏加快，总是遇到这样的尴尬。每到一个新岗位，每次接手新任务，总会承受来自各方这样那样的压力，自己也想“小试牛刀”，展示自己的能力。于是，加个班，熬个夜在所难免，可是之后呢？睡眠不足，皮肤没了光泽，花钱买化妆品也抹不掉、盖不住脸颊难看的色斑。吃东西消化不了，有难闻的口气，好不容易才甩掉的游泳圈又开始耀武扬威。明明忙乎了一整天，筋疲力尽，但是到了半夜一两点还是睡不着。想不通为什么头很痛，即便喝了咖啡、浓茶，还是没有办法集中精神工作。工作赶不上进度，领导动不动叫去谈话，同事也开始埋怨，心情更加郁闷。其实，这一切的一切都是藏在肝脏里的毒素在作怪。
可是，我们身体哪里来的那么多毒素呢？
医生说，人身体中的细胞、组织、器官等都会产生有害的物质，这些就是毒素。西医更明确地表示，人体内的毒素主要来自脂肪、糖、蛋白质等的代谢。
具体来说，这些物质在新陈代谢过程中会产生废物。吃进去的食物经过肠胃消化，会留下残渣，如果没能及时排泄出去，就会留在肠胃中成为腐败物。还有我们平时吃的水果、蔬菜，洗不干净，残留农药也会被一同带进肚子里。女性用的化妆品中可能含有重金属，时间长了，难免会沉积在体内。人吸进被污染的空气、喝了被污染的水都会在体内留下毒素。可见，我们无时无刻不在毒素的包围之下。
一旦人体积存太多的毒素，健康就会出现危机。所以，排毒是我们健康生活的重要内容。怎样才能把它们排出去呢？
其实，人体有自己的解毒器官——肝脏。我们知道，肝脏具有排毒功能，是人体新陈代谢的“化工厂”。吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。肝脏会分解胃或身体其他器官制造的废物，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液中，最后将毒素排出体外。
举个简单的例子，人喝酒以后，胃、小肠先吸收酒精，然后进入血液，血液通过肝脏后进入全身循环。因此，流过肝脏的血液酒精浓度往往很高。肝细胞可以将酒精分解为其他化学物质，紧接着这些物质会被进一步分解为水和二氧化碳，然后排入尿液，或者从肺排出，这就是人体精密的解毒机制。由于肝细胞能够代谢的酒精是有限的，所以如果喝太多酒，肝脏是没有办法全部处理掉的，这样就容易得酒精肝。
医生常常告诫我们，最好能在每天晚上11 点之前睡觉。因为这个时间是肝经运行的最佳时间，也就是肝脏排毒的时间。而肝脏的排毒一般都是在熟睡中进行的，如果这个时间不睡觉，日积月累，肝功能会出现紊乱，解毒效率也会降低，到最后可能负荷过重引起各种病症。因此，早睡对人体健康非常有益。
