当然，当你逐渐成年，会不得不作出一些影响人生轨迹的重大决定：上的学校，从事的工作，每月必须交付的费用，交际圈，也许还有婚姻和孩子——这些决定都将常伴你左右。但当你陷入消极的心态，并陷入僵局时，你就开始重写你的人生历史了。当你回顾每一个决定和每一次选择时，便开始更深刻地意识到那些曾经被你放弃的东西；而这些曾强烈象征着你人生成就的决定，随着想法的转变，你开始将它们视为让步和牺牲。你不去审视工作带来的好处，反而去考虑当时没有选择的职业。同样，你也意识不到婚姻是建立一段真正成人关系的起点，而认定它是阻止你发展独立性的重负。
更糟糕的是，你好像压根就没有时间来改变现状，光是满足生活的需求就已经让人精疲力竭。有时，你似乎根本就没有时间脱离生活的常轨来干点别的。回想过去的长长一周，你好像完全抽不出时间来做一点自己真正感兴趣的事。当你连抹发蜡都没有时间时，怎么还能为你的人生作出真正有意义的改变呢？
在内外因素交互作用下，你更加不能动弹，受困于僵局之中。经济不景气造成的不确定性，加上生活常轨的束缚，以及对未能实现的梦想的遗憾，这一切都令你产生失控的强烈错觉。如果你因此而开始劝自己“认命”吧，那么那个强大的你就不见了。
掌控感是我们生命的核心，失控的状态会激起各种各样消极的人生哲学问题。丧失了对生活的掌控权，你会质疑自己的生活定位，质疑自己的前进目标，甚至质疑一切行动的意义。我的期望值太高了吗？难道我的人生注定如此失败吗？是不是我出了什么问题？
你开始绝望，害怕尝试新事物，逐渐变得疯狂，并开始表现得像个傻瓜；你嫉妒别人比你拥有更多，以受害者的心态来审视世界，好使自己心理平衡。显然，这些思维方式都令你无法走出僵局。
但你也要了解到，尽管你将这些问题无限放大，但它们其实并不难处理。你会发现，只要你能取回一点点对生活的掌控权——这需要你变得更强大，腾出时间来做一些真正鼓舞自己的事，让生命重燃激情——你就会感到大不一样。
事实上，如果你能夺回生活中5%的掌控权，并利用这些时间做一些高效的、激发活力的、具有实际效果的事情，你就能很快恢复生活的秩序和平衡，也会更能容忍那些常规琐事、不确定因素及各种难题。你会发现这小小的5%有着船锚一样的作用，能重新定位你的整个人生。一旦你取得了这小小的据点，很多事情都能回归原位。
但请做好心理准备，这最初的5%也是最难做到的部分。
