你明知自己对生活有更高的期待却又不知如何实现，你明明不安于现状，却把“一切都好”挂在嘴边，这种内心的不满足可用一个词来形容：身陷僵局。这种感受很容易被忽视，一开始只是隐隐约约感觉有什么不太对劲，却并没有亟待解决的大问题，但僵局会如同铁锈从金属管道内部腐蚀般慢慢形成。表面上看来，确实“一切都好”，但你的生活却有所缺失，而你又不能具体地说出缺失的到底是什么，只能感觉到那是类似于成就、幸福、目标以及掌控的东西。
你迟迟不愿采取行动来改变僵局，却用借口和看似合理的托词来安抚内心的冲动，你也许会说，我不能转行，我没有时间健身，我找不到真爱，我无法重头再来。
不管这些理由多么冠冕堂皇，它们都只会阻碍你付出更大的努力来实现真正的满足和幸福。 它们使你不能朝着正确的人生方向前进，无法掌控自己的命运，从而不能成为理想中的自我。
当然，要实现理想并不容易，这需要你的努力和投入。但你对忽视理想将要付出的代价已了然于胸——那种身陷僵局的感觉将在你内心深处越来越强烈，并开始影响到你生活的方方面面。如果你不直面这种情绪，并下决心作出改变，那么你的生活就要反过来被它所掌控。
僵局与危机不同。面临危机时，你周遭的生活将会全面崩盘。危机始于发现丈夫秘密情人电子邮件的那一瞬间，或是老板告诉你你被炒鱿鱼的那一瞬间，也可以是医生说“对不起，肿瘤是恶性的”那一瞬间。此时，你感到的已不再是深陷僵局，而是深陷恐慌之中。当危机来临时，你所思所想的只是如何生存下去。当身陷僵局时，人们会因担心打破生命之舟的平衡而进退两难；而当陷入危机时，生命之舟已被炮弹击中，面临的将是灭顶之灾。
身陷僵局和面临危机的主要不同，还在于改变对你来说意味着什么。当你面临危机时，生活已不再受控于你，不管你喜不喜欢，它一定会发生改变。因此，你的主要任务是应对这些改变。但在你身陷僵局时，你的主要任务却是决定到底要不要作出改变。而其挑战之处在于，面临巨大的阻力，你是否能发掘出自身的潜能，在生活中哪怕作出一些微小的改变，从而循序渐进地改变人生。
