唤醒热情

我们认为这是在蜕变与内在成长上非常重要的因素。觉知需要能量,克服自觉不如人的羞愧与恐惧,也需要能量。羞愧和恐惧通常会削弱生命力,并让更多羞愧与恐惧的负面思想,占据我们的心智。要从这毁灭性的模式中挣脱出来,需要下一些工夫。我们用来得到和提升能量的方法,可以包含那些能直接唤醒身体能量的活动。生命能量在身体内的感觉如此美好,我们越给予身体能量,身体就越能够习惯拥有它,也就越渴望能维持在一个常规的基础上。当我们已习惯使用我们的身体时,它就成为一个有力的资源,可以克服已深深烙印于我们内在的羞愧与恐惧。

经由活动身体所产生的能量,也能够扩散到生命的其他领域, 帮助我们感受生命和生活中的热情,而我们的创伤早已让我们与这样的热情失去联系。身体的活动通常是点燃这股热情的第一步,之后可以延伸到让我们的日常生活也充满创意和趣味,带着热情成长、学习、发现新事物、旅游,尝鲜冒险,诸如学唱歌、作画或创作音乐。这份帮助也可以倒过来发生,我们的创造力及其效应,能使我们对身体的生命能量更有觉知,因此而变得对生活更有热情。当我们开始迈步进入热情生活的新旅程时,找到支持及指引是很重要的。许多个案及朋友曾经跟我说,不论是唱歌、听音乐或是舞蹈,他们刚开始都是从找适合的老师开始,然后从活动中受到激励,去克服恐惧与勉强。

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