疑神疑鬼的自我强迫 1

身在职场,大家都想追求事业的成功。但是,强迫性的性格和行为却成了这种追求的副产品。

据统计,全球有大约3000万人被各种各样强迫行为所困扰。有自我强迫症状的人做事认真,注重细节,凡事要求有序、对称。他们追求的不是减少错误,而是消除错误。他们的思维方式非白即黑,完全忽略了两极之间的广大空间。

张晓萌在一家外企做行政助理。自从进入职场以来,张晓萌拘泥于细节、规则、清单、计划,一旦无序就会使她相当焦虑。每天一早,张晓萌会习惯性地整理好办公桌,桌上所有的东西无论从哪个角度看都是坐标排列,所有东西都必须对称。如果有 3支笔,张晓萌一定会扔掉一支,因为她喜欢偶数。同事偶尔打乱张晓萌的文档,她会为此跟同事翻脸。张晓萌说她很怕犯错误,她常这样对自己说 :“我必须不惜一切代价避免错误。”

案例中的张晓萌害怕犯错误,尽自己一切代价去追求完美,却不知不觉让自己接近了“职场自我强迫症”的边缘。

所谓自我强迫症,就是人的大脑里反复出现某种念头或反复做一些刻板的动作,而患者本人也认为这种念头或动作没有必要,为此十分苦恼,有强烈摆脱的愿望,但又无能为力。

从心理学上来看,强迫倾向可以分成行为强迫和思维强迫两大类,属于焦虑症状的一种。比如经常性洗手,不停地去检查窗户、车、门、水龙头有没有关紧,或对日常琐事经常性地思索,这些都属于强迫倾向。

压力和焦虑是导致强迫倾向的两大诱因。因此,从某种程度上来说,人人都有不同程度的强迫倾向。从表现上来看,有强迫倾向的人总是关注某一样东西是否安全,或是否做得完美。实质上,这种强迫倾向是长期焦虑的一种反映,比如担心工作是否做得好,会不会被老板炒掉,能不能找到如意伴侣等。

除了压力和焦虑两大社会因素外,性格特质也是引起强迫倾向的重要原因。从这个角度来看,有强迫倾向的人,一般都过于追求完美。此外,个人成长创伤也是诱发强迫倾向的因素之一。

心理释疑 强迫症状面面观

由于高度紧张的生活节奏、竞争激烈的工作环境,使职场白领成为强迫症的易感人群,特别是和数字、符号等打交道的职业人群,更容易出现强迫症状。

1.完美主义

作为公司市场部主管的王宁一直对工作要求很高。近来,王宁总感觉自己不太对劲。例如,明明已经检查过数次的文件,在发送之后,总觉得还会有什么不妥,又急着追回来,再检查一遍。对下属也是要求严格,如果出现一点错误,就会控制不住地大发雷霆。这样一来,既搞得上下级关系异常紧张,自己也非常疲惫。

2.洁癖

林海涛小时候患过甲肝。当时,母亲告诫林海涛说:这是因为不讲卫生引起的。从那以后,林海涛就特别注意卫生。因为这样,连续几个女朋友都和林海涛分手了。

3.恋网

王强是标准的“网虫”,每日上班接触网络 8小时,下了班也是时刻“黏”在网上。王强认为,人可以不看电视,不能不上网。总之,网络上有无穷无尽的事情吸引着王强。如果一天不上网,或者网速慢,王强都会感觉不知所措,坐立不安,随时都有可能抓狂。

4.信息狂

在刘菁的世界中,“交流信息”是她和上级、下属沟通的工具,什么都知道点也利于和客户尽快找到共同话题。为此,在工作中,刘菁尽量让自己多浏览各方面的新闻,总是强迫自己要了解最近的时事,知道最近的潮流。如果一天不阅读信息,刘菁就会感觉有什么事情没做。而且,刘菁也有搜索引擎依赖症,如果遇到问题第一时间就想到搜索引擎,有什么不了解的事情也会到网上搜索。

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