Part 04 不做自我评价,单纯地观察自己

近来,日本社会掀起了一股灵修热和开悟热。《断舍离》的读者,以及通过参加断舍离研讨小组积极寻求自我复苏的人,除了《断舍离》系列图书之外,想必应该也接触了不少其他同类书籍。

我认为这类书都各有价值。事实上,一些要素决定了这些书的真实价值能得到发挥,还是得不到发挥,最终徒劳收场。

这一类的书和研讨小组,是一幅通往成功与幸福的地图,引导人们到达目的地。它们早在100多年前就已存在于世上,甚至还有可能更早。近几年十分流行的尼采语录等亦属同类,从更广泛的意义上来看,宗教性的事物,包括《圣经》与佛经也在其中。

然而,当下的我们和100多年前一样,仍然活在痛苦和烦恼之中。那个不成功、感觉不到幸福的自己究竟从何而来?辛辛苦苦地学习,终于得到了地图。可即便把地图牢牢握在手里,却依然抵达不了目的地。

现在,请您想一想,拿到地图后要做的第一件事是什么?

没错,就是“确认所在地”。

换言之,就是赛跑中的“各就各位”,不就“位”,就无法朝“目标”前进。

那么,怎样才能明确自己的位置呢?

方法就是,仔细观察真实的自己。

断舍离的一项铁律,就是不能擅自丢弃他人的物品。换言之,即不要责备他人,不要随意评判别人,例如,“你应该扔掉那种东西”“那种想法不是很奇怪吗”。因为那是对方的私人领域。你只需知道“哦,你是这样的啊”就可以了。同样,对自己也是如此。不要觉得“怎么会有这种感觉,这样不行、不行……”,只需意识到“我是那么想的,有那种感觉啊”即可,贴近你的想法、感情、感觉即可。

事实上,不对感情进行评判,也是内观冥想的一个环节。明确自己的位置,即在习惯性地摆出僵化的善恶、是非观做评判之前,有意识地站在中立的立场,观察自己的感情。

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