播下莲花的种子：空隙
这次让我们试试不同的方法。找一面镶嵌在墙里的大镜子，越大越好。在镜子上尽可能大地画一个正方形并标注其为“我是”，按照上面的方法将其拆分为四个部分并填入信息：你的性别、婚恋状态、年龄和职业。
现在，退后一步。你看到了什么？——对自己的描述。回想上面的练习，你是“我是”的镜子，而镜子上的字是对你的描述。记住，还有许多不同的方法可以描述你，让我们试一试。
现在，延长正方形的四条边直到镜子的边缘。整面镜子被分成了几个小的方块。我应该对“我是”做些什么呢？擦掉它。为自我描述留出更多的地方。花费几分钟写下各类自我描述。每个方块里填一个词语，直到填满整个镜子。
退后一步，看起来有点乱，是吗？这就是你对自我概念的肖像，包括你无时无刻不在背负的信息包袱。这就是对你是谁的内在的信息的快照。你是这面镜子，而不是上面的字，你是墨迹之间的空白。现在，擦掉所有的字迹吧！
播下莲花的种子：被信息淹没
让我们重新开始。站在你所能找到的最大的镜子面前。让我们把整个镜子称为你，从记号笔流出的每滴墨汁都是你的信息。
站在镜子前，挥舞着你的记号笔在镜子上留下粗重的线条。注意观察你的脸如何逐渐从镜子里消失。当整个镜子已经被墨汁覆盖，请后退一步观察。现在，你在哪里呢？你的脸已经被信息侵蚀掉了。这就是为什么你失去了自己。如果每天你看到的只是对自我的描述，你又怎么看得到真实的自己呢？本书就是教你学会如何清理掉身上的信息灰尘，提高自我清洁的能力。我们将在之后的章节进行更多的探讨。现在，清理镜子，你将再次看到自己。
播下莲花的种子：抗渗性等于不受伤害
这次我们举个不同的例子。准备一杯水，一个小化妆镜，一张纸。将镜子和纸并排平放在桌子上，各自洒上几滴水。注意水滴在镜子表面是如何串成水珠抑或连接成滩的。注意水滴是如何浸润了纸张的。
现在将镜子倒转，让水滴落下，然后拿起白纸，挂在旁边，观察两者的不同之处。镜子上的水迹很快蒸发，而白纸在很长时间之后仍然湿漉漉的。
发生了什么？这两种材质有何不同呢？一种是密致的，因此不易渗透，不被伤害（镜子）。一种是多孔的，因此是易吸收的、可渗透的、易被浸染的（白纸）。镜子非常容易变干，只要擦一下就可以了。而白纸由于是易吸收的，就需要很长的时间变干。你可以使用另外一张纸去吸干第一张纸的水，但是先前的那张白纸依旧要潮湿很长时间。为什么呢？因为水分子已经进入了白纸的结构之中。白纸允许水分子穿越并且进入，而与此相反的是，镜面树立起一道结实的防线阻止水分子的入侵。水滴已经不只存在于白纸的表面，它们已经被白纸的内在结构所吸收。即使当白纸的水蒸发干净时，白纸也不再是以前那张纸了。镜子干燥后，没有什么变化。然而白纸已经被永久地损害并且变皱了。
对于这种简单的物理现象我想说明什么呢？抗渗性就是防止伤害。比方说，你意识的镜子被层层充满消极自我概念和消极自我描述的纸张覆盖，当你遇到水滴时，就会完全湿透了。但不会永远是这样！这本书就是关于帮助你重新发现能自我清洁、抗渗透、不可改变、不受伤害的核心自我的。
