自我的脱毒(3)

自我是暂时的形式。自尊、自我价值感和自我观都是我们所持的各式各样关于自身的信息。然而,自我是关于形式的信息,而非本质。形式是会变化的,在任何给定的时刻都不是固定的,而是流动的。当我们与自我的形式等同,我们就是与非永久性、非持续性相等同。所有思维、情绪的状态,所有存在的模式都只是不断变化的形式。你扮演的角色,别人眼中的你,你对自己的看法,体重计上的数字——统统只是关于你的信息。当我们将自己等同于这些外在,当我们与这些瞬间相等同,不管你的自我描述有多么精确,在写下来的那一刻就已经消融了。

播下莲花意识的种子

既然以自我为基础的身份会存在相当的局限性,是时候播下莲花意识的种子了。首先,让我们停下来做一些预备工作。你可以通过冥想完成下面的练习,也可以真的动手去做。完成下面的练习,我们会在挥手道别之前,再次审视自我身份。然后我们将一睹莲花身份,并且讨论培养它的具体方法。现在,请你卷起袖子,准备大干一场吧!

播下莲花的种子:干净的石板,新鲜的开始

用一支铅笔(而非钢笔)画出边长为一英寸(1英寸=0.0254米)的正方形以代表你(没有冒犯的意思),这个正方形象征你意识的白板状态。现在将正方形分成四个象限。在第一象限,写下你的生物学信息(性别、年龄、种族、体重、身高);在第二象限,写下你的社会信息(职业、关系状态、工作状态、政治背景、性别认同);在第三象限写下你喜欢的东西(最爱的颜色、电影、书籍、消遣);在第四象限写下你所厌恶的(阻碍你的,不能忍受的,等等)。如果觉得象限太小,不要担心,请尽量压缩用语,使用简短的语句,不需要非常详细,只需要略记一些事情。现在,看着你的杰作,注意到了什么?一堆笔墨,是吧,那就对了。你消失了,首先是意识、本质的白板消失了;接着你分解形成四个表格(生物数据、社会数据、爱好、厌恶)。然后你将自己所想到的填写完成。结果,现在你在这一大堆的信息后面,几乎看不到自己!

现在,一个词一个词地将它们擦掉,还原你意识的白板,探寻你的本质。

播下莲花的种子:镜子中的你

现在拿一只可擦记号笔和一面镜子。用记号笔在镜子上画一个边长为一英寸的正方形,让我们将这正方形内的镜子称为“你”。将正方形分为四个小象限,就像你之前做的练习一样,然后按照同样的方式填写完整。

看看这个正方形,镜子中的你已经被各式各样的信息填满,你消失了。现在,将镜子擦干净。沉思你是如何适应这些信息的。镜子并不等同于信息。为什么你要这么做呢?

播下莲花的种子:我是的镜子

让我们重新开始,再次在镜子上画一个正方形。在正方形上方写下“我是”,我们假定正方形内的区域就是“我是”。

将正方形分成四个象限,在第一象限,写下你的性别。在第二象限,写下你的婚恋状态(单身、恋爱中、已婚、订婚或者离婚)。在第三象限,写下你的年龄。在第四象限写下你的职业。

把四个象限的内容连起来读一遍,比如:“我是男性,单身,35岁,工程师”,“我是女性,已婚,40岁,英语教师”。然而,当单独地看每个象限时,你会看到另一番景象:“我是男性”、“我是单身”、“我35岁了”、“我是一个工程师”;或者“我是女性”、“我已经结婚”、“我40岁了”、“我是一名英语教师”。当我们分割地看这些象限时,无疑会被误导:这些看起来在详细描述你的句子,显然并不完整。你不仅仅是男性或女性,你也不仅仅是单身或已婚,你并不是这些信息。如果你重新阅读并沉思,你会发现,你甚至不是这些信息的集合。你就是这面镜子,而不是写在上面的信息。把你的镜子擦干净吧!

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