9、正确的呼吸方式,可以拥有李孝利的性感

自从“魔鬼身材”一词的普及，对于“魔鬼身材”的标准也越来越多。如细长光滑的大腿，穿上裙子后美丽的背影以及穿上牛仔裤后显现出好看的臀线。这些看似与自己无关，其实只要勇敢地迈出了第一步，从现在开始，身上的赘肉就会逐渐消失，离“魔鬼身材”的距离又近了一步。

坐着呼吸，就能练成孝利的性感腹

1 保持坐着的状态，收紧肚子，慢慢地吸气。

2 呼气时，有一种释放空气的感觉，用力收缩腹部。

3 吸气后，尽量多坚持一段时间。

反复做此动作，吸气和呼气时，腹部都要用力。尽量保持吸气和呼气的时间间隔长一点。