身体是革命的本钱。毛主席，微言大义。
从2011年开始，我喜欢上了骑行。常常心血来潮，骑上山地车就走，有的时候走个百来公里一天来回，有的时候走个远路，在外悠游数日。行在路上，我曾经看过脚下公路唯我一人，向前延伸直入天际，道路两边是一望无际蔚蓝大海，涛声澜澜。我曾经骑上高山，看云缭雾绕，一鼓作气盘下山，山风呼呼过耳，时速逾50迈，身心俱在飞驰，所谓望峰息心不过如此。我也曾环行青海湖，看湖边日出，飞鸟掠水而过，半湖瑟瑟半湖红，漫山羊群似天边堆雪。
还记得也是青海湖骑行归来，朋友再打电话约我出去通宵唱歌、泡酒吧，我已经提不起兴趣，能推辞就推辞。平时在北京，都市文明是如此的五光十色，把人一层层地包裹起来，让人忘记了自己。一场盛宴般的狂欢，给人留下的只有疲惫和空虚，为了避免空虚，只能加入下一场狂欢。都市人就生活在这样的一种自我麻痹和自我逃避之中，用光怪陆离去隐藏心中的千疮百孔。
大学时候，有的人一夜一夜地打Dota，有的人隔三差五地泡吧、出入夜店，有的人吃吃喝喝，有的人逛遍北京商场。好似都在用空虚去填补空虚，用不断的空虚让自己闲不下来，没有时间去感受空虚。但总归有一天，当这一切戛然而止的时候，人们会感到恐慌与迷茫。而等到这时，身体早已失去了感受真正生命的能力，甚至失去了挑战生命和生活的能力。你很难想象一个人拖着一副通宵狂欢之后懒洋洋的身体去干惊天动地的大事。
现在，我每天或健身，或打球，或者干脆就在外面走走，隔三岔五出去爬山、骑行。每天尽量12点睡，早上7点起，下午4点到6点关闭手机，专心运动。有的朋友觉得我的生活实在无聊，因为太过于规律。可是，只有在和自己的力量接触中，只有在和自然的接触中，人才能够真正地卸下所有的主动或被动承受的面具和标签，去感受自己，感受生命赋予的力量。
有的人已经遇到了问题。大叔是我的兄弟，是一个心宽体胖的大个儿，平时总是乐呵呵。他做事情也是个行动派，总是充满激情和信心。一天他给我打电话，说最近感觉干什么都提不起精神来，浑身没有力气，什么都不想做，干什么都觉得没有意思。但是心里会十分着急，一着急就全身发汗、烦躁。最近时常心里发闷发慌，晚上睡觉也经常失眠。
大叔这样的一个人出现这样的状况，我也感到很奇怪。问他是不是有什么烦心的事儿，好像又没有什么具体的难题。
他是一个基督教徒，后来在参加团契的时候请了神父给他开导。神父甚至还为他驱过一次邪。但是都没有效果。大叔就这样恹恹仄仄，人也越来越消瘦。后来实在觉得不对劲了，去医院检查，结果居然有轻度抑郁症。而医生开出的方子，是非常简单两个字：运动。
