要学会给自己减压(2)

有一位教师给学生们上课,他拿起一杯水向学生询问道:“大家认为这杯水有多重?”有名学生回答说是二百克。“是的,它只有二百克。那么,你们可以将这杯水端在手中多久?”老师又问。很多人都笑了:二百克而已,拿多久又会怎么样!

老师没有笑,他接着说:“拿一分钟,各位一定觉得没问题;拿一个小时,可能觉得手酸;拿一天呢?一个星期呢?那可能得叫救护车了。”教室内的学生都笑了,不过这回是赞同的笑。

教师继续说道:“其实这杯水的重量很轻,但是你拿得越久,就觉得越沉重。如同把压力放在身上,不管压力是否很重,时间长了就会觉得越来越沉重,而让我们无法承担。我们必须做的是放下这杯水,休息一下后再拿起,只有这样我们才能拿得更久。所以,我们所承担的压力,应该在适当的时候放下,好好地休息一下后再重新拿起来,如此才可承担更久。”当老师话一说完,教室里响起一片掌声。

诚然,我们的心灵跟房间一样,不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心会变得灰色和迷茫。

每天我们都要经历很多事情,开心的或不开心的,都在心里安家落户。心里的事情一多,就会变得杂乱无序,我们只有把事情理清楚,把一些无谓的痛苦扔掉,才能告别烦乱,快乐就有了更多更大的空间。

人们常说,生活不如意十有八九。职场中遇到不如意的事很正常,面对职场压力,消极对抗从来都不是解决问题的办法。遭遇职场压力,首先让自己的心平静下来,平心静气地思考下职场压力产生的根结,理清思路。尔后深呼吸,或许就在这呼气、吸气之间,你的所有的职场压力都随风而逝。

所以,我们在追求自己事业的过程中,要摒弃工作狂似的工作态度,以追求平安、健康、快乐、幸福为主要目标,让自己拥有一个多彩的人生。

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