现在，让我们回到那个所谓的悖论上来。
如果我们一直处于空虚、攫取和操控的心态中，那么，我们首先要学的重要一课就是“放下”。我们必须放松下来，停止挣扎，不再那样拼尽全力，停止为得到自己想要的东西而操控别人，也就是说，停止去做那么多事情，留一点时间，让自己什么也不想，只是单纯地与自己相处。
这样做了之后，我们会突然发现：我们什么事也没有，事实上，这种感觉很好，接受自己本来的样子，接受世界本来的样子，不去做任何改变。这就是处在此时此地，佛教中的“放下执著”就是这个意思。基督教中也有一个类似的观念：“神的旨意得以奉行”，这是一种让人如释重负的自由体验，在自我觉醒的所有道路上，都存在着这样一个基本的体验。
一旦你开始越来越经常地拥有这些体验，你就打开了通向更高自我的大门，并且一股巨大的创造性能量迟早会在你身上流淌和显现，你开始意识到，自己早已经在创造着整个生活，创造着发生在你身上的每一个经验，慢慢地你对此发生了兴趣：你要为自己和他人创造更多更美妙的经验。你想要将自己的能量聚焦于那个对你来说任何时候都是最高、最有满足感的目标。你认识到，生活在本质上就是美好、丰盛而有趣的，不需要经过痛苦的挣扎和绷紧的神经，你就可以拥有你真正想要拥有的，这是你与生俱来的权利。正是在这里，冥想可以介入而成为你最有力的工具。
下面这个比喻可以更好地说明问题：
让我们将生活想象成一条河流。在这条河流中，大部分人都抓着河岸不肯松手，他们担心自己被河流冲走。但是到了某一个时间点，每一个人都必须自觉自愿地放手，并相信河流一定会带着他们一路安全地前行。此时此刻，他学会了“顺流而行”，而且感觉很棒。
一旦他适应了待在波浪中，他就开始向前看，引导自己前进的路程，看看哪里是最佳的方向，并绕开明石暗礁，在众多河道和支流中选择他喜爱的方向，就在这样的一个过程中，他继续“顺流而行”。
这个比喻说明，我们完全可以顺其自然，接受自己此时此地的生活，但与此同时，我们还可以肩负起创造自己生活的责任，有意识地引导自己的方向，达成自己的目标。
同时也请记住，冥想是一个工具，可以用于任何目的，包括在灵修和个人成长方面，它也常常会带来很多助益，比如，你可以运用冥想，将自己设想成是一个松弛而开放的人，顺其自然地生活于当下，并始终安住在你的内在本性之中。
愿
你内心所渴望的一切
都得以呈现
