有些研修东方哲学或修行某一灵修体系的人第一次听说冥想的时候，有时候会对是否运用冥想感到迟疑不前。他们内心的冲突来自于一个表面上的悖论，他们看到“处于当下”以及放下执著和欲望的观念跟设定目标以及在生活中创造你想要的观念之间是相互矛盾的。我之所以说表面的矛盾，因为，当你在深层次上解读它们，这两种教法之间实际上并无冲突。想要成为一个有自觉意识的人，它们都是必须被理解和贯彻的重要原则。为了说明它们之间是如何相互互补和配合的，请允许我与你分享我个人对于心灵成长历程的一些观点。
处于当今文化中的大部分人已经切断了跟他们的灵性本质的接触。我们已经暂时地失去了跟自己灵魂的意识连接，因而也失去了面对生活的力量感与责任感。在内心某个角落，我们有一种无助感；我们从根本上对真正去改变世界、改变生活感到无力。这种内心的无力感促使我们用奋力拼搏和挣扎去加以弥补，以获得某种程度的力量感和控制感。
我们中的许多人因此而成为目标导向的；我们变得跟那些我们觉得可以让我们快乐的个人和事物有了情感上的黏附。我们觉得内心“缺失”了某些东西，因此变得紧张、焦虑和有压力，不断地想去填充那个空洞，想去操纵外部世界，以得到我们想要的东西，
这就是我们多数人在设立目标和创造向往之事时的存在状态，不幸的是，从这样一个意识层面，这样做根本没有效果……不是我们为自己设置了太多的障碍以至于无法达成目标，就是我们确实达成了自己的目标，却发现它们并没有带给我们内在的快乐。
正是在意识到我们所面对的两难处境的这样一个时点上，我们才开始走上灵修之路。我们意识到生活应该不止于此，于是我们开始探寻。
在探寻之路上，我们或许经历了很多不同的体验和路程，但是最终我们还是会渐渐回归到我们自身。那就是，我们回到自身灵性本质的体验中，回到在我们所有人内心的宇宙能量中。透过这一体验，我们回归到我们的灵性力量，而内心的空虚唯有从内心深处才能被充实。
